Dienos režimo laikymasis yra labai svarbus sveiko vaiko vystymuisi nuo kūdikystės iki paauglystės. Laikotarpiu nuo gimimo iki vienerių metų vaikas auga ypač greitai, o miego, poilsio ir mitybos režimas keičiasi kelis kartus per metus. Jauna mama ir kiti kūdikį prižiūrintys suaugusieji, be bendrų pediatro rekomendacijų ir patarimų, turi atidžiai stebėti vaiką, atsižvelgti į jo individualius poreikius ir būtinai įsiklausyti į savo intuiciją.
Būtina stebėti bet kokio amžiaus vaikų dienos režimą, pradedant kūdikiais ir baigiant paaugliais. Pagrindinis vaikų iki vienerių metų kasdienybės bruožas yra jo kintamumas, priklausomybė nuo miego ir maitinimo grafiko, kuris pirmaisiais vaiko gyvenimo metais kelis kartus keičiasi.
Kūdikiams iki vienerių metų, ypač žindomiems kūdikiams, režimas gali būti lankstus: miego trukmė, maitinimo laikas gali pasikeisti pusvalandžiu ar valanda, jei vaikas dieną miegojo mažiau, jis miegos daugiau vakare ar naktį.
Dėl to, kad trūksta tikslių vaikų iki vienerių metų amžiaus režimo laikymosi taisyklių, nepatyrę tėvai gali tam skirti nepakankamai dėmesio, o tai neigiamai paveiks vaiką ir apsunkins pačių suaugusiųjų gyvenimą. Kūdikis pripranta prie tam tikros įvykių sekos, miego, maitinimo, pasivaikščiojimų, o jei pažeidžiamas šis grafikas, jis tampa neramus, verkia ir gali prarasti apetitą.
Vaiko dienos režimas ir miegas
Per pirmuosius du gyvenimo mėnesius kūdikiai dažniausiai miega, pabunda pusvalandį ar valandą. Jie gali miegoti dieną ir budėti naktį, tuo metu dar anksti kalbėti apie griežtą tvarką.
Maždaug nuo dviejų iki trijų mėnesių amžiaus nustatomas pirmasis režimas, kai kūdikis miega 8-10 valandų naktį ir 3-4 kartus per dieną nuo 40 minučių iki 3 valandų. Maždaug nuo keturių mėnesių visi kūdikiai jau miega beveik visą naktį ir tris kartus per dieną. Perėjimas prie dviejų dienos miegų gali įvykti maždaug 5–7 mėnesius, o perėjimas prie vieno dienos miego - 1–1,5 metų amžiaus.
Kiekvieno kūdikio nakties ir dienos miego laikas yra individualus, tačiau reikia atidžiai stebėti, kad iš viso vaikas miegotų pakankamai. Naujagimio miego „norma“yra 16–18 valandų, o per metus jis sumažėja iki 14–15 valandų per parą.
Vaiko iki šešių mėnesių dienos režimas daugiausia priklauso nuo jo miego poreikio, labai maži vaikai miega didžiąją dienos dalį, o suaugusieji turėtų būti labai atsargūs, kad vaikas miegotų pakankamai.
Režimo priklausomybė nuo papildomų maisto produktų įvedimo. Ėjimas
Svarbus žingsnis nustatant dienos režimą yra papildomų maisto produktų įvedimas, kuris paprastai būna 6 mėnesių amžiaus, pradedant nuo vieno papildomo valgio per dieną iki 3-4 kartų per 9 mėnesius. Vaikas įpranta, kad dienos viduryje jis gauna ką nors, išskyrus pieną ar mišinius, ir to jau laukia. 7-8 mėnesių kūdikiui nakčiai duodama košės, vaikas įpranta, po vakarienės jis būna sočiai košės ir geriau miega. Be to, vakarinis maitinimas yra įtrauktas į labai būtiną ritualą, kad vaikas eitų miegoti naktį.
Svarbi dalis yra pasivaikščiojimas, vaikai dažniausiai miega gatvėje iki šešių mėnesių, o pasivaikščiojimas yra susietas su vienu ar daugiau dienos sapnų. Arčiau metų vaikai pradeda mokytis pasaulio, po aktyvaus pasivaikščiojimo pagerėja vaiko apetitas, jam lengviau užmigti. Kasdieniniai pasivaikščiojimai turėtų vykti maždaug tuo pačiu metu.
Nuo 6 mėnesių amžiaus vaiko dienos režimas, be miego, priklauso nuo papildomo maisto įvedimo ir aktyvių pasivaikščiojimų laiko.
Maži vaikai labai jautriai reaguoja į visus pokyčius, įvykių nuspėjamumas ir stabili dienos režimas suteikia jiems supratimą apie aplinkinio pasaulio saugumą ir patikimumą. Dienos režimas yra būtinas, kad vaikas augtų sveikas, ramus ir žingeidus.
