Geriausia kūdikių iki 5 mėnesių mityba yra motinos pienas. Jo nesant - pramoniniai kūdikių mišiniai. Tačiau nuo penkių iki šešių mėnesių į kūdikio mitybą reikėtų įtraukti papildomą maistą, paruošti jam naujus patiekalus ir palaipsniui pratinti prie suaugusiųjų maisto. Žinoma, vaikų maistas turėtų būti ne tik maistingas, bet ir skanus bei patrauklios išvaizdos.
Nurodymai
1 žingsnis
Iki vienerių metų į savo kūdikio racioną įtraukite paprastą, natūralų, lengvai virškinamą maistą. Tai daržovių, vaisių tyrės, košės, pieno ir rūgpienio produktai. Šiame amžiaus tarpsnyje maiste turėtų būti iki 600 kalorijų per dieną.
2 žingsnis
Po metų supaprastinkite maisto ruošimo kūdikiui užduotį. Į savo meniu įtraukite sriubą, barščius, daržovių troškinius, naujus vaisius, mėsą, žuvies patiekalus. Tai yra, beveik viską, ką paruošiate sau, galima šiek tiek sutrinti, sumalti ir atiduoti vaikui.
3 žingsnis
Negalima maitinti kūdikio aštriu, pipiriniu, pernelyg sūriu, aštriu maistu. Jie sutrikdo jo virškinimą. Kūdikių maisto nuo 1 iki 3 metų kalorijų norma yra 1300-1500 kcal, nuo 3 metų iki 6 - iki 2000 kcal per dieną, o nuo 6 iki 10 metų - iki 2400 kcal.
4 žingsnis
Vaikus labai traukia spalvotas maistas, indai gyvūnų, figūrėlių, juokingų veidų pavidalu. Tai yra, jei norite, kad jūsų vaikas valgytų su malonumu, prieš patiekdami pabandykite paruošti pietus ir vakarienes iš spalvingų gaminių ir vaizduote papuošti patiekalus.
5 žingsnis
Pirmaisiais kūdikio gyvenimo metais kūdikių maistui naudokite tik pieno riebalus. Pieno riebalai yra sviestas, grietinėlė, grietinė. Juose yra vitaminų D ir A., kurie yra be galo svarbūs augančiam organizmui. Prieš patiekdami į lėkštę nedelsdami suberkite pieno riebalus, kad produktuose esantys vitaminai nesuyra.
