Prieš eidama miegoti, rūpestinga mama ne tik gerai vėdins darželį, naktimis skaitys knygą ir dainuos lopšinę, bet ir išsirinks tinkamus drabužius. Juk tai, kaip vaikas rengiasi naktį, tiesiogiai paveiks miego kokybę.
Nurodymai
1 žingsnis
Grynas oras yra raktas į ramų ir patikimą vaiko miegą. Nerimaujama, kad kūdikis sušals, nestatykite savo lovelės šalia radiatoriaus ar šildytuvo, geriau jį aprengti šilčiau arba uždengti papildoma antklode. Tuo pačiu metu prieš miegą išvėdinkite kambarį ir naktį palikite šiek tiek atidarytą langą.
2 žingsnis
Visi vaikai yra skirtingi - vieni labiau užgrūdinti, kiti nuo pat gimimo yra absoliučios „varlės“. Norėdami nustatyti, ar tėvams patogus vėdinimo režimas ir drabužiai miegui, galite kelis kartus per naktį patikrinti kūdikio nosį (pavyzdžiui, pasivaikščiojimo metu).
3 žingsnis
Jei vaikas miego metu nuolat nusimeta antklodę, vietoj antklodės galite naudoti kūdikio miegmaišį, specialius antklodės tvirtinimo elementus (jie antklodę pritvirtina prie lovos šonų). Arba galite aprengti vaiką šilčiau, tikėdamiesi, kad jis naktį miegos be pastogės.
4 žingsnis
Jei naktį be reikalo apvyniosite kūdikį, jo miegas bus neramus, gali atsirasti vystyklų bėrimas ir kūdikių kūno temperatūra gali pakilti, nes jų termoreguliacijos mechanizmas vis dar netobulas. Todėl prieš vaiką svarbu nesuversti vaiko.
5 žingsnis
Rudens ir pavasario laikotarpiais, kai namuose išjungiamas šildymas, patartina ant vaiko dėvėti izoliuotas pižamas ir šiltas kojines. Jei kūdikis sušąla (nosis atšąla), ant pižamos galite apsivilkti medvilninę palaidinę ir kelnes. Geriau vengti dirbinių, pagamintų iš vilnos, kaip naktinių drabužių, ši medžiaga yra dygliuota, o ploni jos pluoštai gali sudirginti.
6 žingsnis
Žiemą, jei namuose yra geras šildymas ir esant silpnos ventiliacijos režimui, pakanka vaikui apsivilkti medvilnines pižamas.
7 žingsnis
Naktiniuose drabužiuose vaikui turėtumėte vengti virvelių, sagų, aptemptų elastinių juostų. Be to, naktį neturėtumėte vaikui dėvėti pėdkelnių ir kojinių su griežta elastine juosta.
8 žingsnis
Jei jūsų vaikas vasarą patogiai miega kelnaitėse, neturėtumėte priversti jo dėvėti pižamų. Pakanka užtikrinti, kad naktį nebūtų sutrikdyti uodai ir midai.
