Nėštumas nėra liga, tačiau tai yra labai sudėtingas naujo gyvenimo gimimo ir susiformavimo procesas. Todėl šiuo laikotarpiu moteris turėtų pasirūpinti savimi.
Čia yra apytikslis sąrašas, ko niekada neturėtumėte daryti nėštumo metu.
Dėvėkite kulnus. Batai su kulnais papildomai apkrauna stuburą, kuris jau yra apkrautas vaiko svoriu. Šios taisyklės nesilaikymo pasekmė gali būti stuburo skausmas po gimdymo, taip pat venų varikozė ir kojų patinimas.
Kilnoti svorius. Krūvio, kurį gali pakelti nėščia moteris, svoris yra: ankstyvosiose stadijose ne daugiau kaip penki kilogramai, o vėlesniuose - ne daugiau kaip du ar trys kilogramai. Staiga pakėlus per didelį svorį, gali įvykti persileidimas arba susidaryti bambos išvarža.
Pasiskiepykite ir atlikite rentgeno nuotraukas. Reikėtų vengti šių medicininių procedūrų, kad būtų išvengta žalos vaisiui.
Nervingas ir labai pavargęs. Motinos būklė perduodama vaikui, todėl kūdikis jausis blogai.
Naudokitės elektriniais lakštais, ilgai būkite prie kompiuterio. Elektrinių prietaisų spinduliavimas vis dar menkai suprantamas, tačiau vargu ar jo per didelis poveikis vaikui bus naudingas.
Leiskitės į ilgas keliones. Nėščia moteris dažniau serga judesio liga, be to, ji yra pavojinga dėl to, kad prireikus laiku teikiama medicininė pagalba.
Dažnai lankykitės sausakimšose vietose ir vaikų grupėse, kad išvengtumėte infekcijos įvairiomis infekcijomis.
Nepaisykite jokių negalavimų apraiškų. Jei kas nors skauda, būtina kreiptis į gydytoją, kad laiku būtų galima nustatyti anomalijas ir užkirsti kelią nenormaliam vaisiaus vystymuisi.
Naudokite buitinę chemiją. Milteliuose ir plovikliuose yra daug kenksmingų medžiagų, kurios, tiesiogiai vartojamos, gali pakenkti vaisiui.
Išvalykite augintinio tualetą. Toksoplazmoze galite užsikrėsti per gyvūnų išmatas.
Eksperimentuokite su maistu. Nevalgykite maisto produktų, kuriuose gali būti kenksmingų medžiagų. Verta laikytis ginekologo rekomenduojamos dietos.
Naudokite makiažą. Agresyvi kosmetika, pavyzdžiui, plaukų dažai ar savaiminio įdegio priemonės, gali neigiamai paveikti jūsų kūdikį.
Gerkite vaistus. Net jei moteris serga, gydytojas paskirs nėštumo metu priimtiną gydymą. Nėštumo metu griežtai nerekomenduojama vartoti įprastų vaistų.
