Gerai organizuota dienos tvarka yra geros sveikatos ir darnaus vaiko vystymosi garantas. Taikydamas tinkamą auklėjimo metodą, kūdikis greitai laikysis tam tikro grafiko ir noriai jo laikysis. Norint sukurti savo vaiko kasdienybę, svarbu atsižvelgti į keletą pagrindinių principų.
Nurodymai
1 žingsnis
Vaikas, einantis į darželį, turi nusistovėjusią ir nusistovėjusią dienos tvarką. Jei namuose jį augina, pavyzdžiui, močiutė ar auklė, reikia reguliuoti užsiėmimus, žaidimus, pasivaikščiojimus, miegą, kad kūdikis gerai vystytųsi ir nepavargtų.
2 žingsnis
Pirmas dalykas, į kurį reikia atsižvelgti sudarant vaikų dienos režimą, yra reikalinga miego trukmė dienos metu. Vaikams nuo 1 iki 3 metų tai yra 13-14 valandų, nuo 3 iki 7 metų - 11-12 valandų. Iš jų dienos miegas turėtų būti bent 1,5-2 valandos.
3 žingsnis
Kitas svarbus momentas yra patiekalų skaičius. Ikimokyklinio amžiaus vaikams jų reikia mažiausiai 5-6: pusryčių, antrų pusryčių (sulčių, vaisių), pietų, popietės arbatos, vakarienės ir, pavyzdžiui, stiklinės pieno prieš miegą.
4 žingsnis
Vaikščiojimas ir žaidimai gryname ore yra labai svarbūs vaiko sveikatai. Planuodami dienos režimą, skirkite jiems bent 3–4 valandas. Esant blogam orui, vaikščiojimą lengva pakeisti žaidimais ir užsiėmimais namuose.
5 žingsnis
Remkitės kasdienybe darželyje: pusryčiai - žaidimai, pasivaikščiojimai, užsiėmimai - pietūs - miegas - žaidimai - popietės arbata - žaidimai, pasivaikščiojimai, užsiėmimai - vakarienė. Geriau vakarą skirti ramiai, neaktyviai veiklai, o naktį, žinoma, miegui.
6 žingsnis
Kaip pavyzdį pateikite apytikslę ikimokyklinuko dienos tvarką, kurioje atsižvelgiama į vaiko mitybos, miego ir buvimo gryname ore poreikius: atsikėlimas, prausimasis, rytinė mankšta 7.00-8.00 Pusryčiai 8.00-8.30 Užsiėmimai, pasivaikščiojimai, žaidimai 8.30 -12.30 Pietūs 12.30-13.00 Miegas 13.00-14.30 Užsiėmimai 14.30-15.30 Popietės užkandžiai 15.30-16.00 Pasivaikščiojimai, žaidimai 16.00-19.00 Vakarienė 19.00-19.30 Tylūs žaidimai, užsiėmimai 19.30-21.00 Naktinis miegas 21.00-7.00
7 žingsnis
Tačiau taip pat būtina atsižvelgti į kūdikio savybes, įskaitant jo biologinį laikrodį. Koreguokite savo tvarkaraštį, atsižvelgdami į tai, ar jūsų vaikas yra ankstyvas paukštis, ar pelėda. Nebus sunku pratinti savo kūdikį prie tokios rutinos, jei patys tėvai laikosi tam tikros dienos tvarkos.
