Pradedant nuo kūdikio gimimo, jo biologiniai ritmai „paleidžia“viso organizmo gyvybinės veiklos programą. Jų pagalba kūnas reguliuoja miego trukmę ir laiką, gerina medžiagų apykaitą, o tai prisideda prie vaiko augimo. Todėl gerai organizuota dienos rutina yra labai svarbi darniai vaiko raidai.
Nurodymai
1 žingsnis
6–7 valandą ryto vaiko kūnas, jau pakeitęs kelias miego fazes, yra visiškai pasirengęs pabusti. Šiuo metu daugelis kūdikių pabunda patys, tačiau jei taip neatsitinka, drąsiai pažadinkite vaiką. Pasiūlykite kūdikiui kontrastinį dušą, kad suaktyvintumėte organizmo apsaugą nuo kovos su mikrobais ir bakterijomis.
2 žingsnis
Organizuokite pusryčius 8 valandą. Vaikui geriausias maistas šiuo metu bus pieno košė, vaisiai ir jogurtas.
3 žingsnis
10 valandą vaiko kūnas yra didžiausias. Kūdikio smegenys sugeba greitai įsisavinti naują informaciją. Žaisk su juo intelektualius, edukacinius žaidimus, skaityk. Su vyresniu vaiku išmokite naują eilėraštį.
4 žingsnis
Po pietų, apie 13 val., Pasirūpinkite, kad vaikas nusnaustų. Tai jis padeda organizmui gaminti augimo hormoną ir atsikratyti susikaupusio nuovargio. Leidžiant vaikui atsigauti dienos viduryje, tai apsaugo nervines ląsteles nuo pervargimo. Dienos miego trukmė priklauso nuo kūdikio amžiaus, tačiau tai padaryti privaloma. Po miego palepinkite savo kūdikį sočiu ir skaniu popietės užkandžiu. Praleiskite laiką skaitydami knygą, suteikdami jam galimybę pagaliau pabusti ir pasveikti.
5 žingsnis
17 val. Laikas fiziniam aktyvumui, todėl aktyviai pailsėkite. Pasiruoškite pasivaikščiojimui, paleiskite kamuolį kieme, žaiskite žaidimų aikštelėje.
6 žingsnis
20 valandą kūdikio kūne įvyksta emocinis nuosmukis. Tačiau šiuo metu jo atmintis ypač opi. Pagaukite šią akimirką, kad galėtumėte skaityti poeziją (galite net ir užsienio kalba), kartu dainuoti dainą.
7 žingsnis
Paruoškite vaiką miegoti 21–22 val. Papasakok jam istoriją, padovanok savo mėgstamą žaislą. Išjunkite arba nutildykite televizoriaus garsą, sustabdykite garsius pokalbius.
8 žingsnis
Bandydami organizuoti kūdikio gyvenimą pagal teisingą tvarką, nepamirškite, kad jo nereikėtų primesti vaikui. Stebėdami savo vaiko elgesį, pabandykite suprasti, kokiu režimu gyvena jo kūnas: kada kūdikis elgiasi aktyviau - ryte ar vakare? Galvodami apie vaiko dienos režimą, pabandykite atsižvelgti į šias savybes.
