Gerai suformuota dienos režimas žmogui yra labai svarbus. Artėjant pietų metui, skrandyje pradeda gamintis sultys. Ruošiantis miegui smegenys sulėtėja. Nustatant kūdikio režimą sunku, kad jis dar nesugeba atskirti dienos laiko.
Nurodymai
1 žingsnis
Per pirmuosius tris kūdikio gyvenimo mėnesius kasdienybės organizavimas susideda iš nuolatinio kūdikio maudymosi laiko ir nakties miego. Naujagimis vis dar per mažas, kad per vieną maistą galėtų išsiurbti pakankamai pieno. Jis greitai pavargsta, užmiega. Be to, motinos pienas virškinamas labai greitai, todėl jaučiate alkį. Todėl pediatrai sutinka, kad vaikas turėtų būti maitinamas jo pirmuoju prašymu.
2 žingsnis
Pirmais mėnesiais nebandykite nustatyti vienodų intervalų tarp kūdikio maitinimo. Verčiant juos laukti nurodytos valandos, jūs stumiate vaiką į riksmus ir pykčio priepuolius. Pirma, tai neigiamai veikia psichinę kūdikio būseną. Antra, po kelių minučių nuolatinio verkimo jums bus sunku nuraminti riaumojimą. Tuo pačiu metu, bandydami pamaitinti dar neišalkusį vaiką, rizikuojate išprovokuoti dieglius nuo persivalgymo.
3 žingsnis
Nuo trijų iki penkių mėnesių stebėkite vaiko veiklą. Daugelis vaikų padeda mamai organizuoti dienos režimą: jie atsikelia maždaug tuo pačiu metu, išlygindami intervalus tarp maitinimo. Patogumui galite sukurti ženklą ir pažymėti pabudimo, maitinimo, miego laiką ir kt. Po savaitės pastebėsite apibrėžtą seką.
4 žingsnis
Jei režimas nebus nustatytas natūraliai, tėvai turės paimti reikalą į savo rankas. Padidinkite siūlomo maisto porcijas ir intervalus tarp valgių. Būdamas 3-6 mėnesių vaikas gali atlaikyti 3-3,5 valandas be maisto. Blaškykite savo mažylį žaidimais, buteliu vandens. Jei visa kita nepavyksta ir trupiniui reikia maisto, pavaišinkite jį nedideliu kiekiu pieno ar mišinio, didžiąją porcijos dalį palikdami numatytam valgiui. Pabandykite tuo pačiu metu išeiti pasivaikščioti. Toliau laikykitės maudymosi ir miego tvarkos. Tęskite maitinimą pagal pareikalavimą naktį.
5 žingsnis
Arčiau kaip šeši mėnesiai į vaikų racioną įtraukiami papildomi maisto produktai. Kalbant apie kalorijų kiekį, jis pranoksta motinos pieną, todėl intervalus tarp maitinimo galima padidinti iki 4 valandų. Prieš miegą vaikas turi pusryčius, pietus, vakarienę ir maistą. Tarp jų siūlykite kūdikiui sultis, vandenį ir kompotus. Naktinį žindymą galima palaipsniui pakeisti kefyru.
6 žingsnis
Kad mažas vaikas nepainiotų dienos miego su nakties miegu, parodykite jam skirtumą. Dienos metu nereikia išjungti garso fono iš televizoriaus ar radijo, pakanka tik sumažinti garsumą. Taip pat neuždenkite langų. Ruošiantis nakties miegui būtina sukurti ramią ir tamsią aplinką, gerai vėdinti kambarį. Sukurti ritualai, kurie kartojami kiekvieną dieną, padės, pavyzdžiui, maudytis - valgyti - skaityti knygą - miegoti.
