Geriausias maistas naujagimiui yra motinos pienas. Ekspertai rekomenduoja žindyti kūdikius iki vienerių metų, o kai kurie net iki 2 metų. Tačiau jau nuo 3–4 mėnesių turėtų būti pristatyti pirmieji papildomi maisto produktai. Taigi kūdikis palaipsniui perkeliamas ant bendro stalo. Galite naudoti gatavus pramoninius patiekalus kaip pirmąjį papildomą maistą arba patys pasigaminti. Bet visais atvejais reikia suprasti, kad maisto produktai turi patenkinti augančio organizmo poreikius.
Būtinas
Vaisių sultys, daržovių ir vaisių tyrės, pieno košė, varškė, kefyras, krekeriai ir sausainiai, kvietinė duona, mėsa, žuvis
Nurodymai
1 žingsnis
Pirmųjų papildomų maisto produktų įvedimo laiką turėtų nustatyti vietos gydytojas. Dėl sveikatos kai kurie vaikai vėliau supažindinami su „naujais“produktais. Patartina turėti dienoraštį, kuriame turėtumėte nurodyti naujo produkto įvedimo datą ir organizmo reakciją į ją.
2 žingsnis
Pratinant vaiko kūną prie naujos dietos, reikia laikytis kelių taisyklių:
- duoti papildomų maisto produktų prieš žindymą;
- įeiti palaipsniui, pradedant mažomis dozėmis;
- po 7 dienų pereiti prie naujo papildomo maisto. Taigi galite suprasti, kaip kūdikio kūnas reaguoja į naują produktą;
- jei vaikas turi alerginę reakciją arba sutrinka virškinimas, šio vaisto įvedimą reikia nutraukti;
- du kartus per dieną negalima duoti tų pačių papildomų maisto produktų.
3 žingsnis
Pirmiausia kūdikį reikėtų supažindinti su produktais, turinčiais mažai alergizuojančių savybių. Tai yra žaliųjų obuolių sultys, tada - kriaušės, slyvos, abrikosai, persikai, juodieji serbentai, morkos, vyšnios. Pradėkite nuo skaidrintų sulčių, tada patiekite su minkštimu. Pradinė dozė turėtų būti nuo 3 iki 5 lašų, tada palaipsniui didinama iki dienos normos. Norint apskaičiuoti normą, reikia padauginti kūdikio amžių iš 10 (3 mėnesiai - 30 ml, 4 - 40 ml ir kt.). Po to, kai kūnas pripranta prie vieno komponento sulčių, galite įvesti daugiakomponentį. Tai sultys, susidedančios iš dviejų rūšių vaisių: obuolių-morkų, obuolių-slyvų ir kt.
4 žingsnis
Po dviejų savaičių reikėtų pradėti vartoti vaisių ir uogų tyrę. Pradėkite nuo obuolių ir leiskite kūdikiui suvalgyti 1/2 arbatinio šaukštelio. Palaipsniui didinant iki 2 šaukštų per 7 dienas. Dienos vertė apskaičiuojama panašiai kaip sultys. Tada galite duoti trintų vyšnių, kriaušių, slyvų, vyšnių, bananų.
5 žingsnis
Su 4, 5-5, 5 daržovių tyrė įvedama su 1-2 arbatiniais šaukšteliais. 10 dienų tūris padidinamas iki 100 gramų. Pirmiausia jie duoda cukinijų, tada moliūgų, morkų, žiedinių kopūstų, o vėliau ir baltųjų kopūstų.
6 žingsnis
Nuo 5 mėnesių turėtumėte pradėti duoti pieno košės. Tačiau jei kūdikis netoleruoja pieno arba yra alergiškas, virkite jį vandenyje. Pirmiausia duokime ryžių, grikių, kukurūzų košės. Tada - avižiniai dribsniai ir manų kruopos. Košė, pagaminta iš kelių grūdų, pridedant daržovių tyrės, turi didelę maistinę vertę. Jie turėtų būti skiriami tik iki pirmųjų metų pabaigos.
7 žingsnis
Nuo 5-6 mėnesių galite duoti savo kūdikiui varškės. Tik pirmą kartą jį reikia kruopščiai patrinti motinos pienu. Pradėkite nuo 1/2 arbatinio šaukštelio.
8 žingsnis
Nuo 6 mėnesių trynį rekomenduojama įnešti pradedant nuo 1/8 ir palaipsniui auginant iki 1/2 per dieną. Vaikams iki vienerių metų nerekomenduojama duoti baltymų, jie gali sukelti alergiją.
9 žingsnis
Nuo 7 mėnesių vaikui galite duoti kviečių duonos ir mėsos. Pageidautina liesa mėsa: kalakutiena, vištiena, veršiena, triušis, kiauliena. Pirma, jie duoda vaiką bulvių košės pavidalu, o kai atsiranda pirmieji dantys - kotletai, mėsos kukuliai.
10 žingsnis
Po 8 mėnesių įvedamas kefyras, pakeičiantis vieną žindymą. Nuo 9 mėnesių rekomenduojama duoti žuvies. Duokite pirmenybę mažai riebalų turinčioms veislėms. Pradėkite nuo 1/2 arbatinio šaukštelio, iki 60 gramų.
Taigi, iki pirmųjų gyvenimo metų vaikas yra visiškai perkeltas į bendrą stalą.
