PSO (Pasaulio sveikatos organizacija) parengė rekomendacijas, pagal kurias žindantys vaikai gali būti supažindinami su papildomais maisto produktais nuo šešių mėnesių, o „dirbtiniai“- nuo penkių mėnesių. Iki šio amžiaus vaikas iš mamos pieno ar mišinių gaudavo viską, ko reikia, o dabar atėjo laikas supažindinti jį su nauju maistu. Kaip tai padaryti teisingai?
Pirmasis dantis
Tai yra atsakymas į klausimą: „Kada pradėti duoti papildomų maisto produktų“. Jei vaikas vystosi normaliai, jo pirmasis dantis pasirodo po šešių mėnesių. Tai reiškia, kad kūdikis gali valgyti kietesnį maistą, ne tik motinos pieną. Senais laikais jie pradėjo maitinti vaikus, pasirodžius pirmam dantukui, ir davė sidabrinį šaukštą. Iki šio amžiaus kūdikiai, kaip taisyklė, jau gali sėdėti ir pamatyti, kaip valgo tėtis ir mama - ir jie mėgina mėgdžioti savo tėvus.
Viską darome pagal taisykles
Negalima pradėti vartoti papildomų maisto produktų su vaisių sultimis, tai yra stiprus alergenas, sukeliantis daug streso vaiko inkstams ir virškinamajam traktui. Pediatrai rekomenduoja pradėti nuo daržovių tyrės ir nuo vieno komponento. Šiose tyrėse yra daug skaidulų ir mikroelementų, kurie stimuliuoja virškinimo procesą ir yra labai naudingi rachitui ir mažakraujystei. Mitybos specialistai siūlo, kad pirmasis kūdikio valgis būtų glitimo košė, praskiesta motinos pienu. Tai ypač pasakytina apie vaikus su mažu svoriu, kurie dažnai turi regurgitaciją ir nevirškinimą.
Priešingai nei rekomenduoja kai kurie gydytojai, PSO nerekomenduoja papildomų maisto produktų pradėti vartoti kefyru. Fermentuotuose pieno produktuose, kuriems jis priklauso, yra gyvų bakterijų, kurioms vaikų virškinimo sistema dar nėra pasirengusi. Be to, kefyre gali būti daug mineralinių druskų, ir tai yra papildoma apkrova kūdikio inkstams.
Nepamirškite užfiksuoti kūdikio, suvalgę košės ar bulvių košės. Tai padės išvengti alergijos ir pagerins virškinimą, kol kūdikis prisitaiko prie „suaugusių“maisto.
Žingsnis po žingsnio
Pradėkite nuo mažiausių porcijų, ne daugiau kaip pusės arbatinio šaukštelio. Po to būtinai papildykite motinos pienu ar mišiniais. Kitą ar trečią dieną duokite arbatinį šaukštelį, tačiau būtinai stebėkite kūdikio reakciją į naują maistą. Jei pastebėjote, kad jam skauda pilvą ar išbėrė, atidėkite šio produkto pristatymą kelioms savaitėms. Jei viskas vyko be neigiamų pasekmių, galite palaipsniui didinti dalį.
