Rūpestingi tėvai yra susirūpinę dėl aukštos kokybės kūdikių maisto organizavimo, nes jį padaryti įvairų nėra taip lengva. Iki metų kūdikio dietoje jau yra daugybė produktų, leidžiančių jam gaminti įvairius patiekalus.
Kaip maitinti vaiką per metus
Metais meniu jau primena suaugusiųjų dietą, tai yra, jame yra sotūs pusryčiai, pietūs, popietės arbata ir vakarienė. Bet tai įmanoma, jei vaikas aktyviai domisi maistu ir nėra linkęs į alergines reakcijas. Kai kuriems vaikams motinos pienas metus išlieka pagrindinis maistas. Jei nėra svorio padidėjimo problemų, neturėtumėte dėl to per daug jaudintis, nes kiekvienas vaikas yra individualus. Vidutiniškai kūdikis per dieną turėtų gauti dalį daržovių, mėsos, vaisių, košės ir pieno produktų. Na, o kaip juos tiesiogiai padalyti iš patiekalų skaičiaus, tai jau asmeninis tėvų reikalas. Kai kurie žmonės mieliau duoda košės pusryčiams, kiti - vakarienei. Pietūs gali būti tiek viena sriuba, tiek antras patiekalas. Taigi daugeliu atžvilgių viskas priklauso nuo paties vaiko ir jo poreikių.
Maisto konsistencija nebeturėtų būti tokia homogenizuota, kokia buvo kadaise. Gabalų buvimas maiste treniruoja kramtymo aparatą.
Apytikslis meniu vaikui per metus
Pusryčiai, sudaryti iš grūdų porcijos su vaisiais, varškės pyrago arba sumuštinio su sviestu ir sūriu.
Pietūs daržovių sriubos ir troškinio dalis su vištienos ar bulvių gabalėliais ir virtu kotletu.
Popietės užkandis iš varškės, bet kokių vaisių ar sausainių, mirkytų piene.
Vakarienė iš kiaušinienės, tinginių varškės kukulių arba makaronų ir sūrio.
Tai tik kelios idėjos, kuo maitinti vienerių metų kūdikį, pateiktos remiantis pasirinkimu trims dienoms.
Patiekimo dydis taip pat yra labai individuali sąvoka. Todėl neturėtumėte jaudintis, kad vietoj 200 gramų košės, kuri jam turėtų būti pagal amžių, kūdikis suvalgo tik 100. Mitybos poreikiai yra individualūs kiekvienam.
Ką dar verta žinoti apie 1 metų kūdikio maitinimą
Renkantis produktus, svarbiausias yra pusiausvyros principas. Tai yra, jei pietums buvo siūlomi makaronai, tuomet neturėtumėte duoti makaronų vakarienei. Be to, jei pusryčiams buvo troškinta su varške, tai nereikia duoti gryna forma ir popietės užkandžiams. Taip pat reikėtų nepamiršti proporcingumo jausmo, nes entuziazmas dėl to, kad vaikas mielai per metus vartoja keptas bulves su taukais ar parduotuvių koldūnus, bent jau nėra pateisinamas. Virškinimo sistema dar tik pradeda formuotis, todėl jos nereikėtų perkrauti sunkiais ar atvirai sakant kenksmingais produktais, kitaip tai gali sukelti gastritą, alergines apraiškas ir kitus sunkumus.
