Pagrįsta mityba ir veiksminga augančio vaiko auklėjimas yra neatskiriamai susiję. Nuo mažens vaikai įgyja gerai išsiugdytą maisto skonio jausmą: vieni patiekalai pasisavina tikrą apetitą, kiti - su pasibjaurėjimu, o įvairūs įpročiai formuojasi vienu metu su charakteriu.
Kai tėvai pakankamai rūpinasi planinga ir sveika vaiko mityba ir teisingai nukreipia savo įpročius bei skonį, tai padeda teisingai formuoti charakterį ir visą kūną. Paprastai mitybos režimas, įvairovė ir atitiktis koreguojami iki gyvenimo metų, kitaip laikui bėgant užduotis gali tapti sudėtingesnė ir apaugti lydinčiomis problemomis. Antrųjų metų pradžioje vaikas jau turėtų valgyti gana įvairiai - tiek skonio, tiek kvapo, spalvos ir maisto tankio. Į dietą palaipsniui įtraukiami nauji, tankesni patiekalai, kuriuos reikia kramtyti, net ir su nesuformuotais vaikų dantimis.
Dažnai nutinka taip, kad vaikas nenori suvokti jam naujo maisto, įpratęs prie skystos pieno košės ir motinos motinos pieno, atmeta kietesnį ar tirštesnį maistą, kurį reikia kramtyti. Kai kuriuos tėvus išgąsdina tokie atsisakymai, jie rimtai susimąsto apie sveikatos problemas, trukdančias kūdikiui nuryti. Kito tipo tėvai daro nuolaidas ir renkasi tik tą maistą, kuris patinka jų vaikui, o pašarą gardina linksmybėmis ir pasakomis. Visa tai tik sustiprina įpročius ir vėliau daro blogą įtaką vaiko sveikatai.
Kaip gali pakenkti nepakankama mityba?
Pirmiausia sutrinka virškinimas, atsiranda vidurių užkietėjimas, traukuliai, išsivysto mažakraujystė. Tačiau šis poveikis pasireiškia ne iš karto, o laikui bėgant, kurio metu vaikai gali atrodyti sveiki ir priaugti svorio.
Kartais tėvai, įsitikinę įtikinėjimo beprasmiškumu, ieško išeities psichologiniam spaudimui vaikui - tai grasinimai, bausmės ir net jėgos panaudojimas. Tokie poveikio metodai yra nepriimtini, jie gali pabloginti situaciją ir netrukus išsivystyti daugeliui nervų ir virškinimo sistemos ligų.
Būtinų medžiagų kasdieniniame vaikų racione turėtų būti reikalaujamas kiekis, kokybė ir proporcijos. Ir tik tuo atveju, jei bus išlaikyta mitybos pusiausvyra, maistas suteiks vaikui sotumo ir pradės visiškai įsisavinti organizmą, o tai tikrai nukreips visas jėgas į augančio kūdikio organų augimą ir sveiką funkcionavimą.
