Maisto racionas per metus jau yra pakankamai platus. Vaikai taip pat susidomėję žiūri į tėvų stalą, tačiau nereikėtų pasiduoti provokacijoms ir leisti jiems paragauti šokolado ar keptų bulvių. Vienerių metų vaiko mityba turėtų būti subalansuota ir racionali, palaipsniui nutolstant nuo visiškai nudribusios konsistencijos.
Nurodymai
1 žingsnis
Sudarydami meniu kūdikiui nuo vienerių metų, turite atsiminti, kad kuo daugiau naujų skonių jis išmoks, tuo išrankesnis jis taps maiste. Akivaizdu, kad pirmą kartą išbandžius žiedinius kopūstus motinos pieno fone, vaikui pasirodė įdomu. Tačiau po to, kai jis susipažins su bananų, persikų ir kitų saldžių vaisių skoniais, vargu ar jis mielai priims visus tuos pačius kopūstus. Todėl vaikui iki vienerių metų atsiranda maisto selektyvumas.
2 žingsnis
Renkantis meniu reikėtų daugiau dėmesio skirti ne tik turiniui, bet ir produktų konsistencijai. Maistas vienerių metų vaikui turėtų skirtis nuo siūlomo kūdikiams. Patartina atsisakyti maišytuvo ir palaipsniui pereiti prie to, kad sriuba ir bulvių košė yra susmulkinti naudojant įprastą sutraiškymą arba šakutę. Šis nuoseklumas moko vaiką kramtyti.
3 žingsnis
Priešingu atveju šio amžiaus vaiko valgymų skaičius priklauso nuo individualių reikalavimų. Dauguma vaikų laikosi 4–5 patiekalų per dieną, daugelis naktį su malonumu maitina krūtį.
4 žingsnis
Vienerių metų vaiko meniu kasdien turi būti daržovių, vaisių, grūdų ir mėsos patiekalų porcija, porą kartų per savaitę - žuvis. Pieno produktai taip pat yra nepakeičiami. Kadangi paros varškės dalis vis dar yra gana maža, galite paruošti varškės desertą kas dvi dienas, sumaišydami su kūdikių sausainiais ar vaisių tyrėmis. Per metus jūs jau galite virti garų omletą, pakeisdami susmulkintą trynį. Todėl maistas tampa vis įvairesnis.
