Mokslininkai įrodė, kad sukietėjimas sukuria imuniteto atsparumą priešiškam visų rūšių bakterijų ir virusų poveikiui, taip pat žymiai sumažina vaiko kūno jautrumą temperatūros pokyčiams ne sezono metu. Tuo pačiu metu reikia pradėti kompetentingai ir palaipsniui grūdinti kūdikį.
Kūdikis gauna pirmąsias grūdinimo pamokas, kai mama išlipa iš šiltos lovos persirengti ar pakeisti sauskelnes. Tėvai nesąmoningai suteikia vaikui oro vonias, kai jie įleidžia jį į gerai vėdinamą patalpą. Galite praturtinti šią patirtį mokydami dvejų metų vaiką atlikti rytinius pratimus su atviru langu, palaipsniui ilgindami laiką nuo trijų iki dešimties minučių. Tuo pačiu metu kambario temperatūra neturėtų būti žemesnė nei 18 laipsnių.
Grūdinimas naudojant vandens procedūras turėtų būti atliekamas pagal šią schemą: vandens vonelės kojoms, paskui nuvalymas, galiausiai apipylimas. Vaiko kūnas turi būti pratinamas prie šalto vandens palaipsniui ir atsargiai. Grūdinimo procedūras labai efektyvu pradėti nuo kojų vonių. Mama ir tėtis turėtų būti kantrūs ir kiekvieną dieną matuoti vandens temperatūrą. Pagrindinė taisyklė yra tokia: kiekvieną dieną temperatūra nukrinta vienu ar dviem laipsniais, griežtai nustatant ekspozicijos laiką. Pavyzdžiui, pradinė vandens temperatūra voniai yra 30–33 laipsniai. Kiekvieną dieną jis turi būti nuleistas 1 laipsniu, iki 18-20 laipsnių. Poveikio trukmė neturi viršyti 7-10 minučių.
Po kojų vonių galite pradėti trinti vėsiu vandeniu. Tam reikės kilpinės maudymosi kumštinės pirštinės arba nedidelio rankšluosčio. Pradėkite valyti 25–28 laipsnių temperatūra ir mažinkite ją kas 3–4 dienas vienu laipsniu, galų gale pasiekdami 18–20 laipsnių rodiklį. Jei kūdikis dažnai serga peršalimo ligomis, šis nuosmukis turėtų būti daug lėtesnis. Pirmiausia greitai sukamaisiais judesiais nuo pirštų iki kūno nuvalykite kūdikio rankas ir kojas drėgna kumštine pirštine. Po to pereikite prie krūtinės, pilvo ir nugaros. Procedūros pabaigoje kūdikį nuvalykite sausu rankšluosčiu, užsidėkite pižamą arba apsivyniokite antklode.
Dozavimas atliekamas pagal tą pačią sistemą kaip ir numušimas. Norėdami pradėti, naudokite mažą laistymo skardą ar kaušą, įsitikinkite, kad vaikas nesudrėkia plaukų (juos galima paslėpti po specialia skrybėle). Po procedūros venkite skersvėjų.
Atminkite, kad geriau pradėti grūdinti veiklą pasitarus su pediatru. Pradėjus grūdintis, nedarykite ilgų pertraukų, kitaip viską teks pradėti nuo nulio. Jūs neturėtumėte grūdinti nusilpusio vaiko ar neseniai patyrusio sunkios ligos. Tokiais atvejais procedūras reikėtų atidėti.
