Vaikai, pradėję lankyti darželį, dažnai ir ilgai serga peršalimo ligomis. Pasak pediatrų, ikimokyklinio amžiaus vaikas, kuris kartą per mėnesį sirgo ARVI, yra norma. Tačiau iš tikrųjų tai atsitinka dažniau. Kad „šaltis“kuo mažiau užvaldytų kūdikį, jis turi būti grūdintas. Bet visos procedūros turėtų būti atliekamos palaipsniui ir nenutraukiamos nė dienai. Priešingu atveju norimas rezultatas nebus pasiektas.
Nurodymai
1 žingsnis
Nevyniokite kūdikio. Pasipuoškite oru. Jei mamai nėra šalta, tai ir kūdikiui. Nesvarbu, ar vaikas sušalęs, ar ne, galite patikrinti paliesdami jo nosį. Jei šilta, tada viskas gerai.
2 žingsnis
Vėdinkite kambarį. Net žiemą tai būtina padaryti. Pirmiausia atidarykite langą penkioms minutėms, tada palaipsniui ilginkite laiką. Vasarą langą reikia nuolat laikyti atvirą.
3 žingsnis
Pasivaikščioti. Net jei lauke oras šąla, tai dar nereiškia, kad reikia likti namuose. Vaikščioti leidžiama iki -15 C.
4 žingsnis
Nuplaukite kūdikį šaltu vandeniu. Bet ne iš karto. Pirma, vandens temperatūra turėtų būti tokia pati, kaip paprastai kūdikis nuplauna prieš sukietėdamas. Jis turėtų būti palaipsniui mažinamas.
5 žingsnis
Leiskite vaikui vaikščioti basomis. Žiemą bute, vasarą ant smėlio ar žolės. Be grūdinančio efekto, kūdikis gaus puikų akupresūrinį pėdų masažą.
