Pirmieji kūdikio gyvenimo metai yra laikotarpis, kai pastebimas intensyvus vaiko augimas. O norint, kad kūdikis tinkamai vystytųsi, būtina ypatingą dėmesį skirti jo mitybai. Kūdikis iki vienerių metų naudingų medžiagų gauna ne tik su motinos pienu, o po šešių gyvenimo mėnesių atėjo laikas pristatyti papildomą maistą.
Visų šalių pediatrai įsitikinę, kad motinos pienas yra geriausias maistas vaikui nuo gimimo iki vienerių metų. Juk šiame maiste yra ne tik vitaminų ir mikroelementų, reikalingų kūdikio augimui ir vystymuisi, žindymas suteikia motinai ir kūdikiui artumo, vienybės jausmą. Taip pat motinos pienas suteikia naujagimiui apsaugą nuo ligų stiprindamas imuninę sistemą. Šiuo atveju maitinanti motina tikrai privalo laikytis dietos.
Teisinga dieta kūdikiui iki metų
Žindant vaiką, jo meniu turėtų būti vienas punktas - motinos pienas - iki maždaug šešių mėnesių. Jei kūdikis valgo mišinių pagalba, papildomas maitinimas jam ateina anksčiau. Bet kokiu atveju grūdus, sultis ir bulvių košę į mažojo gurmano meniu būtina įtraukti tik susitarus su vaiką stebinčiu ir visada stebinčiu valgytojo reakciją pediatru.
Pirkdami paruoštą kūdikių maistą, atidžiai patikrinkite porcijos sudėtį, pirmenybę teikdami patikimam gamintojui.
Galite eksperimentuoti su keturių mėnesių skoniais įtraukdami į kūdikio dietą sultis - daržoves ar vaisius. Pirmoji porcija turėtų būti tik keli lašai. Pradžiai geriau rinkitės sultis iš žalių obuolių, kriaušių, venkite citrusinių vaisių, uogų. Sultis patartina atskiesti vandeniu santykiu vienas su vienu. Prieš valgį duokite maistingo gėrimo. Geriausias variantas yra šviežiai spaustos sultys iš jūsų regione užaugintų daržovių ir vaisių. Tačiau neturėdami savo derliaus, pirmenybę turėtumėte teikti kūdikių maistui iš parduotuvės.
Tyrė, košė ir mėsa
Papildomas maitinimas padės kūdikio virškinimo sistemai prisitaikyti prie suaugusiųjų maisto ir sklandžiai pereis nuo žindymo prie jo. Tyrę iš daržovių ir vaisių į kūdikio racioną galite įtraukti jau nuo 5–6 mėnesių, priklausomai nuo prieš tai maitinimo tipo - mišinio ar motinos pieno. Pradėti reikia nuo ketvirtadalio šaukštelio, palaipsniui didinant suvalgytos bulvių košės dalį. Pirmą kartą kaip papildomas maistas idealiai tinka obuolių, moliūgų, moliūgų tyrė. Pradedantiesiems tai turėtų būti hipoalergiški ir vieno komponento produktai. Teisingai maitinkite kūdikio tyrę prieš valgį ir ryte, kad galėtumėte pamatyti reakciją.
Tinkama mityba vaikui nuo 6-8 mėnesių turėtų būti grūdai. Pirma - be pieno, pavyzdžiui, grikių, ryžių, o tada - su pienu. Maitinti košę reikia pradėti iš karto šaukštu, kad kūdikis priprastų naudoti stalo įrankius. Maždaug to paties amžiaus galite valgyti šiek tiek varškės, virto kiaušinio trynio, kapoto banano.
Varškės ir kitų fermentuotų pieno produktų, skirtų kūdikių maistui, reikia nusipirkti pieninėje, parduotuvės produktai bus mažai naudojami.
Galite pristatyti mėsą bulvių koše nuo 7 mėnesių, palaipsniui pridedant produkto dalį į daržovių tyrę. Pradėti reikia nuo kalakutienos, švelnios veršienos, triušienos. Ryte verta maitinti mėsa, kad kūdikis nejaustų sunkumo skrandyje.
Kefyro ir kitų fermentuotų pieno produktų galite duoti nuo 9 mėnesių, o pažintį su kūdikių sausainiais turite susitarti praėjus 8 mėnesiams. Bet geriau žuvį atidėti laikotarpiui po metų, tk. šis produktas, nors ir teikia daug naudos augančiam organizmui, yra alergenas.
