Pirmieji trys kūdikio gyvenimo mėnesiai tampa tikru iššūkiu visai šeimai. Šiuo metu yra ne tik vaiko prisitaikymas prie išorinės aplinkos sąlygų, bet ir tėvų - prie didelių pokyčių naujame gyvenime. Galų gale, kiek dabar reikia padaryti ir daryti tai, ko anksčiau nereikėjo - reguliariai plauti sauskelnes ir maitinti kūdikį bet kuriuo dienos ar nakties metu, plauti, pumpuoti ir raminti, pašalinti trupinius. pilvukas ir dar daugiau.
Trečią kūdikio gyvenimo mėnesį mama nusistato dienos režimą, kuris suteikia jai galimybę darniai bendrauti su vaiku, laiku ir pilnavertiškai pailsėti bei širdyje pajusti kūdikio poreikius.
Ryto pakilimas ir valgiai
Jei trijų mėnesių kūdikis maitinamas krūtimi, tada mamai bus daug lengviau pabusti ryte. Ji atsikels pirmojo kūdikio skambučio metu ir iškart pateiks viską, ko jam reikia. Dirbtinis maitinimas diktuoja savo taisykles. Ryte turite paruošti mišinį, todėl turėsite keltis anksčiau nei vaikas.
Bus teisinga, jei maistą motinai paruoš giminaičiai ir draugai. Tada ji galės papildyti savo jėgas maitindama kūdikį ar iškart po jo. Bet jei šalia nebuvo nė vieno žmogaus, tuomet galite palaukti, kol mažasis užmigs. Paprastai tai įvyksta valandą po valgio.
Verta žinoti, kad maitinant krūtimi motinos maisto poreikis padidėja maždaug du kartus. Todėl, jei paprastai valgote 3 kartus per dieną, rūpindamiesi savo vaiku, 6 kartus per dieną turite valgyti sveiką ir maistingą maistą, venkite kenksmingų perteklių ir persivalgymo.
Šėrimo metu būtina stebėti kūdikio elgesį. Jei jam nepakanka pieno, tada jis pradeda rėkti ir jaudintis, o nemiega. Tokiu atveju motinai reikia padidinti laktaciją, į mitybą įtraukiant tam reikalingus maisto produktus.
Ėjimas
Naudingi pasivaikščiojimai gryname ore mamai ir jos trupiniams turėtų trukti mažiausiai dvi valandas per dieną. Šiltu oru pasivaikščiojimų laikas gali būti neribotas. Vasarą patartina kuo dažniau būti su kūdikiu gamtoje, nepamirštant apsaugos nuo vabzdžių ir tiesioginių saulės spindulių priemonių.
Miegoti
Mamai rekomenduojama miegoti dienos metu - tai geriausias būdas atstatyti energiją ir jėgas. Būdami trijų mėnesių kūdikiai naktį 2-3 kartus pabunda valgyti motinos pieno ar kūdikių maisto. Taigi šiuo kūdikio vystymosi laikotarpiu mama retai sugeba gerai miegoti iki ryto.
Gimnastika
Gimnastika ir masažas yra būtina geros vaiko sveikatos ir fizinės raidos sąlyga. Mama turėtų išmokti pagrindinių pratimų - sulenkti ir atsilenkti, atnešti ir išskleisti kūdikio kojas ir rankas, lengvai pamasažuoti nugarą ir pilvą. Gydomąjį masažą padės specialistas. Jūs negalite vesti užsiėmimų prieš miegą ir iškart po valgio. Tai gali sutrikdyti kūdikio bioritmus.
Maudymasis
Geriausias laikas maudyti kūdikį yra prieš miegą. Puiku, jei šeima turi mažą baseiną. Bet net standartiniame vonios kambaryje mama ir kūdikis gali mėgautis maudynėmis kartu. Vandens procedūros yra ne tik įdomios smulkiems trupiniams, bet ir naudingos. Vanduo turi būti gaivus, šiek tiek šiltas ir švarus. Dezinfekcijai galite į vandenį įpilti ugniažolės nuoviro arba virvelės.
Labos nakties
Dabar laikas miegoti. Mama paruošia švarią lovą savo kūdikiui. Ji jį nuleidžia, švelniai paglosto ir nuramina švelniu balsu. Kai kurie kūdikiai užmiega iškart po maitinimo, o kai kuriems reikia dar kelių minučių mamos šilumos.
Tada mama paima į rankas savo nuostabų kūrinį ir švelniai sukioja, dainuodama stebuklingą lopšinę. Vaikas užmigo. Dabar atėjo laikas mamai užmerkti akis ir ramiai pailsėti.
Artimieji ir draugai turėtų apimti 3 mėnesių kūdikio motiną savo dėmesiu ir priežiūra, padėti jai atlikti namų darbus. Juk seniai žinoma, kad sveika ir rami mama yra sveikas ir laimingas kūdikis.
