Dešimt mėnesių vaiko mityba turėtų būti įvairi - rekomenduojama įtraukti mėsos ir žuvies patiekalus, daržovių ir vaisių tyreles, sukurti kramtymo refleksą - krekerius.
Dešimties mėnesių kūdikių mitybos normos jau yra gana individualios. Kuo vaikas bus aktyvesnis, tuo daugiau apetito jis valgys. Mamos paprastai gerai žino savo vaikų poreikius, todėl nesunku nustatyti kiekvieno patiekalo, kurį jie ketina pasiūlyti vaikui, tūrį.
Pavyzdinis meniu dešimties mėnesių vaikui
Dešimt mėnesių kūdikio mityba turėtų būti gerai subalansuota, joje turėtų būti pakankamai mineralų. Reikėtų vengti alergiškų maisto produktų. Neturėtumėte duoti kūdikiui parduotuvėje nusipirktų saldumynų. Be to, marinuoti agurkai, rūkyti ir aštrūs maisto produktai neturėtų būti įtraukti į vaiko racioną.
Sudarant meniu geriau laikytis penkių kartų dietos vaikui.
Pirmasis pašaras ryte susideda iš mišinio arba motinos pieno. Jei jūsų vaikui tarp košės ir pusryčių reikia dar kažko, galite jam duoti sulčių ar žolelių arbatos. Taigi alkio jausmas bus nutildytas, o kūdikis įpratęs prie tam tikros rutinos.
Pusryčiams tinka ryžių, avižinių dribsnių ar grikių košė su pienu ar varške, pridedant vaisių tyrės.
Per pietus galite gaminti maistą: pirmajam - daržovių sultinys, antram - mėsos kukuliai iš dietinės mėsos, pavyzdžiui, veršienos, jautienos ar paukštienos. Pagaminkite kūdikių vermišelius arba daržovių tyrę kaip garnyrą. Kartą ar du per savaitę galite garuose paruošti žuvies pyragus, suflė.
Vakarienei pasiūlykite kūdikiui pusę virto vištienos trynio, bulvių košės - vaisių ar daržovių. Į indą įpilkite skrebučio.
Motinos pienas ar kefyras yra geras prieš miegą.
Naudingi patarimai
Jei kūdikis pabunda labai anksti, apytikslį maitinimo laiką geriau stebėti taip: pradedant šeštą valandą ryto, organizuokite vaikui maitinimą kas keturias valandas. Tai yra: 6-00, 10-00, 14-00, 18-00, 22-00. Jei jūsų kūdikis pabunda vėliau, tiesiog perkelkite maitinimo laiką. Stenkitės dietą priartinti prie suaugusio žmogaus - kūdikiai mėgsta valgyti su tėvais.
Dešimties mėnesių vaiko racione manų košės nerekomenduojamos - jos į dietą galima įtraukti ne anksčiau kaip po vienerių metų. Jame beveik nėra naudingų medžiagų, tačiau angliavandenių yra dideliais kiekiais.
Dalį motinos pieno patogu pakeisti kefyru. Tai labai naudinga vaikui, nes pagerina skrandžio ir žarnyno veiklą. Kefyras absorbuojamas daug lengviau nei pienas, jį galima įtraukti į racioną nuo aštuonių mėnesių amžiaus. Iki metų vietoj kefyro galite patiekti karvės pieną.
Prieš miegą negalima per daug maitinti kūdikio - dėl sunkaus maisto jis miegos neramiai.
