10 mėnesių kūdikio kasdienybė susideda iš maitinimo, miego ir budrumo. Vaikui reikia miegoti iš viso 13-15 valandų per dieną, budrumo periodai neturi viršyti 2, 5-3, 5 valandų, o tarp maitinimo - 2-4 valandos.
Kiekvienas vaikas turi savo režimą
Visiems vaikams nėra aiškių rekomendacijų. Tačiau tai nėra būtina, nes kiekvienas vaikas turi savo temperamentą, charakterį ir auga savo unikaliomis sąlygomis bei šeimos tradicijomis. Ne veltui PSO (o mūsų motinos dauguma sutinka su šia organizacija) rekomenduoja maitintis pagal poreikį. Tai reiškia, kad vaikas valgo tada, kai nori ir tiek, kiek nori. Kadangi neįmanoma numatyti vaiko norų, nėra prasmės sudaryti aiškios dienos tvarkos.
Tačiau praėjus keliems mėnesiams po gimimo, vienaip ar kitaip, kiekvienas kūdikis susikuria savo dienos režimą. Iš tikrųjų tai yra patogu tėvams, nes įpročiai formuojasi ir įtvirtinami vaikui. Be to, iki 10 mėnesių kūdikiai vartoja keletą papildomų maisto produktų, kurių įvedimas kelia daugiau reikalavimų motinos ir vaiko dienos režimui.
Ateikite iš papildomų maisto produktų
Taigi papildomas maistas turėtų palaipsniui pakeisti žindymą nuo kasdienio 10 mėnesių kūdikio raciono. Norint palaipsniui išnykti laktaciją, geriau keisti papildomą maistą ir žindymą. Remiantis tuo, 10 mėnesių vaikas turi vidutiniškai 3 papildomus maisto produktus. Tarp papildomo maisto ir maitinimo krūtimi rekomenduojama skirti mažiausiai 2 valandas.
Dienos miegas kūdikiui šiame amžiuje turėtų būti 2–3 kartus, dažniausiai tai būna po maitinimo. Naktį kūdikis miega apie 9 valandas. Tuo pačiu metu jis gali valgyti iki 5 kartų per naktį. Naktinis maitinimas vyksta pusiau miegant. Vaikas pradeda mėtytis ir suktis, kartais girgžda - tada jam pasiūlo krūtį.
Remiantis dabartiniu maitinimosi ir miego vaizdu, būtina paskirstyti 1-2 pasivaikščiojimus gryname ore, pabudimo namuose laikotarpius, žaidimus, pratimus ir higienos procedūras. Taigi, maudytis geriausia prieš miegą, o masažas ir gimnastika - ryte. Tačiau naktį jūs taip pat galite suteikti savo kūdikiui lengvą atpalaiduojantį masažą. Jei mokote vaiką nerti vonios kambaryje, treniruotę geriausia atlikti ryte, pabudus, prieš valgant.
Kūdikiai paprastai gerai miega pasivaikščiojimų metu, todėl suplanuokite juos iškart po maitinimo, kad baigę galėtumėte grįžti namo dar kartą pavalgyti. Tarp namų žaidimų paskirstykite aktyvų, emocingą (ryte) ir ramų (vakare).
Apytikslis režimas
Remiantis tuo, kas išdėstyta pirmiau, apytikslis vidutinio sveiko vaiko režimas atrodys taip:
8.00 - pabudimas, prausimasis (treniruotės su nardymu)
9.00 - papildomi maisto produktai
10.00 - pirmasis dienos miegas
11.00 val. - masažas, gimnastika
11.30 - namų žaidimai
12.00 - 13.00 - žindymas
13.00 val. - pirmasis pasivaikščiojimas, antrasis dienos miegas
15.00 - 16.00 - papildomi maisto produktai
16.00 - namų žaidimai
18.00 - žindymas
19.00 val. - antras pasivaikščiojimas, trečias dienos miegas
20.00 - namų žaidimai
21.00 - 22.00 - papildomi maisto produktai
23.00 val. - pasiruošimas miegui, higienos procedūros
24.00 - žindymas
24.00 - 8.00 - miegas, 2-5 nakties maitinimas
