Kokias emocijas tau kelia nėščia moteris? Greičiausiai, kaip ir dauguma - šypsena, užuojauta, meilumas, o kartais ir lengvas pavydas. Juk iš šalies atrodo, kad taip puiku būti nėščia! Deja, ne viskas taip rožiškai, kaip atrodo iš pirmo žvilgsnio. 80% nėščių moterų susiduria su tokia didele problema kaip depresija nėštumo metu. Tai tikrai sunki moralė, su kuria ne visada lengva susidoroti. Bet tai būtina.
Kas gali būti siejama su depresija nėštumo metu?
Gana dažnai tai būna toms moterims, kurios prieš nėštumą gyveno aktyviai, buvo tokios energizuojančios. Tokiu atveju gali būti labai sunku suvaldyti savo užsidegimą ir padaryti gyvenimo ritmą ramesniu. Bet tai yra būtina, nes po širdimi dabar turite mažą žmogeliuką, kuris tikrai nebus laimingas, jei mamytė nutars dirbti 12 valandų per dieną, šokinėti su parašiutu ar leistis į kalnus.
Nėštumo metu turite kuriam laikui pamiršti savo ekstremalius pomėgius, ir tai gali būti gana sunku. Todėl moteris tiesiog nuobodžiauja, pavargsta nuo monotonijos, sėdi. Taigi bloga nuotaika, plūstanti į depresiją.
Hormoniniai pokyčiai taip pat žaidžia prieš tave. Moterys ne tik yra gana emocingos (daug emocingesnės nei vyrai), bet ir nėštumo metu emocionalumas ir jautrumas žymiai padidėja. Ir tai labai sunku išspręsti.
Kiekvienai nėščiai moteriai (ir jos vyrui) yra žinomi staigūs nuotaikų pokyčiai, kai ji juokėsi prieš pusvalandį, o dabar ji be jokios priežasties lieja ašaras. Nebandykite rasti šios priežasties, tai neįmanoma. Moteris pati negali paaiškinti, kodėl taip vyksta.
Depresija nėštumo metu gali prasidėti, kai moteris jaučiasi vieniša. Pavyzdžiui, jos vyras nuolat dirba, bet ji paprasčiausiai nuobodžiauja, neturi ką veikti, nori, kad kažkas apsikabintų ir liktų šalia. Nėščioms moterims reikia daugiau dėmesio, priežiūros, priežiūros ir priežiūros. Kad tada nesusidurtumėte su tokia rimta problema kaip depresija nėštumo metu.
Todėl, mieli vyrai, derinkitės tuo, kad ateinančius 9 mėnesius jums bus sunkūs laikai. Bet jūs vyrai? Jūs galite ir žinote, kaip pradžiuginti savo mylimąjį. Šiandien - gėlės, rytoj - staigmena, poryt - jai naujas pirkinys. Prašau savo moters, labai greitai ji jums patiks daug daugiau!
Kaip išvengti depresijos nėštumo metu?
Mielos moterys, svarbiausia stebėti savo emocijas! Nesileiskite į kraštutinumus. Jei jaučiate, kad pradedate prislėgti, imkitės veiksmų - susitikite su mergina, eikite su vyru į kino teatrą (kavinę, karaokę, parką), apsipirkite, prašau kažko pamaloninti. Daryk, ką nori, bet tavo nuotaika neturėtų būti bloga. Žinote, puikus užsiėmimas - eik į vaikų parduotuvę. Pirk ką nors savo mažyliui. Tai toks smagus užsiėmimas, taip pat puikus būdas atitraukti save nuo liūdnų minčių.
Esate būsima mama. Galvok ne apie save, o apie vaiką. Jūsų kūdikis puikiai jaučia viską, kas su jumis vyksta. Juk nenorite, kad jūsų bloga nuotaika jam būtų perduota? Juk nuoširdžiai linkite mažyliui tik geriausio! Taigi neliūdėk jo. Atsipalaiduokite, linksminkitės, mėgaukitės gyvenimu. Jūs neturite priežasties liūdėti! Esate būsima mama. Tai yra puiki priežastis šypsotis 7 dienas per savaitę ir 24 valandas per parą.
Nuoširdžiai linkiu, kad nėštumas būtų teigiamas! Tegul kiekviena nauja diena bus geresnė už ankstesnę. Tu dabar esi gražiausia, laimingiausia, prisimink tai. Tikiuosi, kad niekada nesužinosite, kas yra depresija nėštumo metu. Mėgaukitės nėštumu, tai pats nuostabiausias laikas.
