Dauguma moterų nori planuoti nėštumą iš anksto, nes organizmas turi pasiruošti. Tai svarbu tiek pačiai būsimai motinai, tiek vaikui. Klausimas, kaip apskaičiuoti datą, kada galima pastoti, jaudina kiekvieną moterį, kuri ketina susilaukti vaiko.
Nurodymai
1 žingsnis
Menstruacinis ciklas yra laikotarpis, kai moters kūnas ruošiasi nėštumui. Šio ciklo trukmė daugumai moterų yra dvidešimt aštuonios dienos. Skirtingais mėnesinių ciklo etapais lytinių hormonų išsiskyrimas nėra tas pats. Veikiant vienam iš hipofizės gaminamų hormonų, mėnesinių ciklo pradžioje moters kiaušidėje subręsta folikulas. Augdamas jis palaipsniui pereina į kiaušidės paviršių. Ši pažanga įvyksta veikiant kitam hipofizės priekinės liaukos hormonui - liuteinui.
2 žingsnis
Kiaušialąstė, esanti folikule, taip pat palaipsniui didėja, o kol folikulas subręsta, jis taip pat yra subrendęs. Kol folikulas visiškai subręsta, reikia tam tikro laiko. Esant dvidešimt aštuonių dienų mėnesinių ciklui, šis laikotarpis yra keturiolika dienų. Taigi, po keturiolikos dienų pasiekęs kiaušidės paviršių, folikulas pratrūksta, iš jo pasirodo subrendęs kiaušinis, paruoštas tręšti.
3 žingsnis
Taigi, esant dvidešimt aštuonių dienų mėnesinių ciklui, palankiausias pastojimo laikas yra keturioliktoji ir penkioliktoji dienos nuo pirmosios ciklo dienos. Kiekvieno kito ciklo pradžia yra mėnesinių pabaiga.
4 žingsnis
Kiekviena moteris gali savarankiškai nustatyti ovuliacijos laiką. Norėdami tai padaryti, turite išmatuoti bazinę temperatūrą. Dėl pokyčių, vykstančių vidiniuose lytiniuose organuose veikiant tam tikriems hormonams, keičiasi ir bazinės temperatūros rodikliai. Tai leidžia nustatyti ovuliacijos laiką ir kiaušidžių gebėjimą gaminti progesteroną.
Bazinę temperatūrą reikia matuoti ryte tuo pačiu metu, neišlipant iš lovos, nes būtina atmesti bet kokią veiklą. Jūs turite matuoti bazinę temperatūrą tuo pačiu būdu - makšties arba tiesiosios žarnos, o indikacijas įveskite į specialų grafiką. Pirmoje ciklo pusėje, kai ovuliacija dar neįvyko, bazinė temperatūra vidutiniškai yra 36,5–36,9 laipsnio. Prasidėjus ovuliacijai, ji pakyla ir tampa didesnė nei 37. Didžiausia pastojimo tikimybė yra likus dviem dienoms iki temperatūros kilimo ir tą dieną, kai įvyksta ovuliacija.
5 žingsnis
Tačiau verta paminėti, kad jei lytinis aktas vyko nurodytomis dienomis, tai nėra garantija, kad nėštumas įvyks. Tai dažnai nutinka po kelių mėnesių nesėkmingų bandymų susilaukti vaiko, net jei abu būsimi tėvai yra visiškai sveiki. Nesijaudinkite, nes per didelis krūvis ir nerimas yra dažna nesėkmių priežastis.
