Motinos, besirengiančios tapti motinomis, dažnai su baime galvoja apie artėjantį gimdymą, nežinodamos, kad tinkamai elgiantis šiame procese tai gali žymiai palengvinti - tiek jos pačios, tiek akušeriai. Išmokti elgtis gimdymo metu yra gana paprasta - svarbiausia mokėti taisyklingai kvėpuoti ir stumti.
Susitraukimų laikotarpis
Pirmajam gimdymo etapui būdingi susitraukimai, kurių kiekvienas sutrinka vaisiaus aprūpinimas krauju, o moteriai reikia giliai įkvėpti. Tuo pačiu metu susitraukimo metu būtina kontroliuoti kvėpavimą, kvėpuoti giliai, tolygiai ir ramiai - tai padeda vaikui susidoroti su hipoksija ir šiek tiek sumažina skausmą. Kiekvieno įkvėpimo metu oras turėtų laisvai tekėti į plaučius, užpildydamas krūtinės viršūnę, o iškvėpus turėtų būti lengva palikti. Kategoriškai neįmanoma padaryti traukulių įtempto kvėpavimo su trūkčiojančiais iškvėpimais.
Jei dėl nėštumo diafragma yra aukšta, moteris negalės giliai kvėpuoti - šiuo atveju gydytojas parodys kitus atsipalaidavimo būdus.
Gimdymo laikotarpiu gimdanti moteris gali būti skirtingose padėtyse - vieni labiau mėgsta vaikščioti, kiti - stovėti (jei nėra medicininių kontraindikacijų). Idealus sprendimas yra atsigulti ant šono šiek tiek sulenktais keliais ir įkvėpiant bei iškvepiant švelniai glostyti pilvo apačią. Akupresūros masažas taip pat padės susitraukimams - tam nykščio galiukais reikia spausti taškus, esančius išilgai šlaunų, sukuriant nedidelę vibraciją pirštais. Jei atsiranda vėmimas, kuris dažnai pasireiškia moterims pirmoje gimdymo stadijoje, nepanikuokite - tiesiog gerkite kelis gurkšnius vandens ir nusiraminkite.
Gimimo laikotarpis
Antroje gimdymo stadijoje gimdanti moteris perkeliama į gimdymo kambarį, kur ji gali savarankiškai kontroliuoti bandymus, o akušeriai kontroliuos tik jų efektyvumą. Beveik visos moterys šiame etape jaučia stiprų išsiplėtimą makšties srityje. Bandymų skausmingumas tuo pačiu metu labai priklauso nuo laikysenos teisingumo ir pačių bandymų. Norėdami sumažinti skausmą, turite atsigulti ant gimdymo stalo, šiek tiek pakelti pečius, atremti kojas ant stalo paviršiaus ir rankomis suimti turėklus.
Stumiant reikia giliai įkvėpti, sulaikyti kvėpavimą, sandariai uždaryti lūpas ir stumti, nukreipiant spaudimą tik į dubens sritį.
Pasistūmėję turėtumėte kuo labiau atsipalaiduoti ir įkvėpdami giliai kvėpuoti, nesulaikydami kvėpavimo. Kai naujagimio galva praeina per dubenį, reikia kuo stipriau spausti - jam išėjus iš makšties, akušerė atliks visas manipuliacijas, būtinas tarpvietės raumenims apsaugoti nuo plyšimo. Tuo pačiu metu būtina tiksliai laikytis visų jos nurodymų ir nedelsiant sulaikyti kylantį stūmimo refleksą, atsipalaiduoti ir kvėpuoti per burną.
