Dažnai būsimos motinos bijo nebe paties gimdymo, o sąrėmių laikotarpio. Jie tikrai užima didžiąją laiko dalį gimdymo metu. Kaip juos išgyventi? Ar tikrai susitraukimai yra tokie baisūs ir skausmingi, kaip apie juos galvojama? Pripažinkime, kad tai, kas rodoma per televiziją televizijos laidose ir filmuose, toli gražu nėra tiesa.
Gimdymas ne visada prasideda tuo, kad vandenys išeina, kaip parodyta filmuose. Kartais gimdymas prasideda nuo susitraukimų. Negaliu pasakyti, kiek procentų gimimų prasideda nuo susitraukimų. Manau, kad dauguma. Nebijokite susitraukimų. Iš pradžių jie yra labai silpni, o laikas tarp jų yra gana ilgas. Jei tai vyksta naktį (dažniausiai gimdymas prasideda vėlai naktį arba ryte), tada tarp pirmųjų susitraukimų galite net nusnausti.
Jei tai jūsų pirmasis vaikas, vis tiek galite būti namuose. Pirmojo susitraukimo metu nereikia skubėti į ligoninę. Be to, patys pirmieji susitraukimai yra labai panašūs į treniruotes, kurie reguliariai pasireiškia nėštumo pabaigoje ir visai nereiškia gimdymo pradžios. Jei tai yra antras ar vėlesnis jūsų gimimas, neturėtumėte laukti, nedelsdami eikite į ligoninę. Antras gimdymas gali įvykti daug greičiau, nes kūnas jau „žino, ką daryti“. Pirmojo gimdymo metu galite likti namuose, kol susitraukimai taps reguliarūs - maždaug kartą per septynias minutes. Norint sekti laiką, patogu naudotis „grandiklių skaitytuvu“, tokių programų yra nemažai internete.
Pirmieji sąrėmiai nėra tokie skausmingi. Susitraukimų stiprumas ir skausmas palaipsniui didėja. Kaip sako mano gydytojas draugas: „Jei atrodo, kad nebėra jėgų ištverti, tada netrukus pagimdysi“. Laikui bėgant, jūs pats nustebsite, kaip palaipsniui stiprėjo sąrėmiai ir koks nepalyginamas pirmasis ir paskutinis susitraukimai.
Daugumoje šiuolaikinių gimdymo namų yra fitballai ir kilimėliai, kad moteris galėtų rasti sau patogią padėtį gimdymo metu. Mes nekalbame apie atvejus, kai visą susitraukimų laikotarpį moteris guli po kažkokiu prietaisu (pavyzdžiui, tokiu, kuris fiksuoja vaisiaus širdies plakimą). Jei jums leidžiama atsistoti, tada svarbiausia yra ieškoti patogesnės ir lengvesnės padėties. Vieniems susitraukimai yra mažiau skausmingi sėdint ant fitballo, kitiems - stovint ant keturių. Gravitacija taip pat padeda judinti kūdikį. Todėl gerai, jei kovos metu galite atsistoti. Labai patogi laikysena: stovint, kojos plačiai viena nuo kitos, šiek tiek pasilenkite ir rankomis atsiremkite į lovą ar stalą. Šioje padėtyje galite šiek tiek pakreipti. Svarbu - nesikūprink.
Dabar daugelyje gimdymo ligoninių suteikiama galimybė gimdyti partneriams. Toks gimdymas apima jūsų vyro ar kito artimo asmens buvimą palatoje. Būtent susitraukimų metu šis žmogus gali ištiesti apatinę nugaros dalį. Masažuojant apatinę nugaros dalį susitraukimo metu, skausmas gali sumažėti. Norėdami sumažinti skausmą, kartais tai padeda sutelkti dėmesį į ką nors: kažkas skaičiuoja plytelių skaičių ant sienos, kažkas stebi antrą laikrodžio rodyklę ir t.
Tarp sąrėmių būtinai pabandykite pailsėti: jėgų prireiks vėliau, kai bus varginantis laikotarpis, tai yra, kai ant kėdės jau turėsite kūdikį.
Atminkite: viskas, kas yra moters kūne, yra skirta vaikui nešti ir pagimdyti. Todėl net gimdos kaklelio nervų galūnių skaičius sumažėja 40 nėštumo savaičių. Jūs neturėtumėte be reikalo užvesti gimdymo baimės. Jei jaučiate, kad labai bijote gimdymo ar skausmo gimdymo metu, apsilankykite konsultuojančiame psichologe. Dabar daugelyje priešgimdyminių klinikų dirba etatinis perinatalinis psichologas, iš kurio galite gauti nemokamą pagalbą.
