Nėštumo metu moteris patiria rimtą kūno pertvarkymą, kartais jos skonio nuostatos keičiasi nuostabiai. Šeimoje tarp vyresnės kartos ir „neprotingo“jaunimo dažnai įsiplieskia tikros kovos dėl to ar kito produkto naudingumo būsimai motinai.
Geriau pamiršti sodos vandenį
Gazuotas vanduo yra vienas iš prieštaringiausių maisto produktų. Taigi gerti ar negerti? Atsakymas yra vienareikšmis - nėštumo metu geriau pamiršti šį gėrimą, net jei jis yra vienas iš jūsų mėgstamiausių. Tam yra kelios priežastys.
Anglies dioksidas, kurio yra gėrime, koncentruoja dujas žarnyne, todėl išsivysto vidurių pūtimas, dėl kurio atsiranda rėmuo ir stiprus pilvo skausmas.
Teisingam vaisiaus vystymuisi, jo kaulų ir širdies bei kraujagyslių sistemos formavimui reikalingas kalcis. Vaisius aktyviai naudoja kalcį, jo gauna iš motinos kūno. Juk ne veltui vaiko gimimo laikotarpiu kai kurioms moterims kyla dantų problemų, skauda sąnarius, o gazuotas vanduo paprasčiausiai iš organizmo išleidžia kalcį. Tai kupina fakto, kad jau gimdoje esančiam vaikui pradeda vystytis osteoporozė - kaulų trapumas.
Gazuotuose gazuotuose gėrimuose yra daug konservantų, dažiklių, skonio stipriklių, saldiklių ir rūgščių. Gamintojai tai daro norėdami pagerinti produkto skonį ir išvaizdą. Tačiau visi šie papildai yra kenksmingi skrandžio gleivinei.
Be to, gazuoti gėrimai turi labai daug kalorijų, būsimoji mama gali turėti problemų dėl antsvorio.
Gazuotas vanduo gali sukelti patinimą, nes jame yra chloro junginių, sulaikančių skysčius organizme, o tai gali padidinti kraujospūdį.
Beveik visoje soda yra gerai žinomas E211 - natrio benzonatas. Tai jau neturi geriausio poveikio kepenims, o reaguodamas su rūgštimi virsta pavojingu kancerogenu. Pagalvokite, ar verta rizikuoti negimusio vaiko sveikata?
O mineralinis vanduo?
Gazuotas mineralinis vanduo, nors ir ne toks skanus ir ryškus, bet turi tą patį neigiamą poveikį nėščios moters organizmui. Taigi, turėsite to atsisakyti. Kodėl jums reikia nereikalingų problemų šiuo sunkiu gyvenimo periodu?
Tačiau galima ir net būtina gerti stalo negazuotą mineralinį vandenį, ypač turtingą magnio, kalio ir natrio. Prieš įsigydami gėrimą, atidžiai perskaitykite etiketę.
Patartina susilaikyti nuo gazuotų gėrimų ir žindymo laikotarpiu.
Kartais nėščioms moterims kyla nenugalimas noras valgyti ar gerti ką nors „draudžiamo“. Žinoma, mažomis dozėmis mažai tikėtina, kad tai padarys didelę žalą, tačiau net ir šiais išskirtiniais atvejais negalima vadovautis populiariąja patarle: „Jei negali, bet labai nori, tada gali“. Todėl, jei labai norite, kad neturėtumėte jėgų atsispirti norui, išleiskite visas gėrimo dujas ir šiek tiek išgerkite.
Visada atminkite, kad dabar esate dviese, kad esate atsakingas už negimusį kūdikį. Kas yra kenksminga jums, yra dvigubai kenksminga jam. Dėl vaiko sveikatos galite šiek tiek prisijaukinti savo norus!
