Vienas iš vaiko raidos etapų yra papildomų maisto produktų įvedimas. Tai leidžia palaipsniui pratinti kūdikį prie „suaugusių“maisto. Žinoma, iš pradžių motinos pienas ir (arba) pieno mišinys išlieka pagrindinis maistas, tačiau laikui bėgant jų nebepakaks, kad prisotintų ir gautų visas organizmui reikalingas medžiagas. Papildomuose maisto produktuose svarbiausia teisingai nustatyti laiką, kada vaikas pasiruošęs naujam maistui, ir kaip geriausia jį pristatyti.
Nurodymai
1 žingsnis
Nustatykite, kad jūsų kūdikis yra pasirengęs pristatyti papildomą maistą. PSO rekomenduoja į „suaugusiųjų“maistą įtraukti vaiko mitybą ne anksčiau kaip po 6 mėnesių, tačiau šie terminai yra sąlyginiai. Kiekvienas vaikas yra skirtingas. Yra keletas veiksnių, kurie padės jums įvertinti jo pasirengimą papildomiems maisto produktams. Vaikas turi sulaukti 4 mėnesių amžiaus, padvigubinti savo gimimo svorį, išmokti sėdėti. Svarbu, kad nebūtų liežuvio stūmimo reflekso ir kad kūdikis būtų suinteresuotas maistu.
2 žingsnis
Pasirinkite, kur pradėti papildomą maistą. Paprastai jie prasideda nuo daržovių, tokių kaip moliūgai, žiediniai kopūstai ir brokoliai. Juose yra daug vitaminų, mažai alergizuojantys ir lengvai įsisavinami, o tai yra taip gerai dar neišsivysčiusiam vaiko virškinamajam traktui. Jei kūdikio svoris mažas, rekomenduojama pradėti nuo maistingesnių kruopų (ryžių, grikių, kukurūzų), tačiau jie gali sukelti vidurių užkietėjimą ar alergiją, todėl būkite atsargūs.
3 žingsnis
Sudarykite papildomų maisto produktų pristatymo planą. Pradėkite nuo vieno arbatinio šaukštelio ir padvigubinkite dozę kiekvieną dieną, kol ji pasieks 100 gramų. Ateityje dozė didinama proporcingai kūdikio poreikiams. Produktai pristatomi paeiliui ir kiekvieną kartą su minimalia doze. Tai padės išvengti alergijos, vidurių užkietėjimo, viduriavimo ir kitų virškinimo trakto sutrikimų. Tokiu atveju galite papildyti kūdikį jau įvestu maistu ar motinos pienu (mišiniu). Geriau duoti naujų produktų ryte, kad laiku diagnozuotumėte galimą alergiją ir kreiptumėtės į gydytoją.
4 žingsnis
Įveskite daržoves. Po to, kai vaikas jau suvalgė cukinijas, žiedinius kopūstus ir brokolius, galite iš jų paruošti daržovių mišinius, taip pat pabandyti pasiūlyti morkų, bulvių, svogūnų ir kt. Turėkite omenyje, kad kitos daržovės yra alergiškos arba sunkios virškinimo trakte.
5 žingsnis
Pradėkite pristatyti grūdus be pieno. Jei daržovės jau įvestos, galite jas perkelti per pietus, o pusryčiams duoti dribsnių, pradedant 1 šaukštu ir užauginant iki 100 gramų. Tuo pačiu padidinkite geriamojo kiekį, kad išvengtumėte vidurių užkietėjimo pavojaus. Neskubėkite pasiūlyti kūdikiui pieno košės, patariama jų duoti ne anksčiau kaip po 8 mėnesių.
6 žingsnis
Kartu su daržovių ir grūdų įvedimu jūs galite pasiūlyti vaikui vaisių tyrės kaip desertą.
7 žingsnis
Pristatykite triušį, kalakutieną ar liesą jautieną 7-8 mėn. Šios mėsos rūšys yra mažiausiai alergiškos ir labai naudingos augančiam organizmui. Jei kūdikis serga nuo šio maisto, pastebimas vėmimas, vėmimas, tuomet geriau jį atidėti kol kas, tikriausiai, virškinimo traktas dar nėra pakankamai išsivystęs, kad suvirškintų tokį sudėtingą maistą.
8 žingsnis
Pridėkite kiaušinio trynio į kūdikio dietą po 7 mėnesių. Pradinė dozė yra pusė putpelių arba ketvirtadalis vištienos trynio. Tada galite padvigubinti sumą, bet ne daugiau. Kiaušinio baltymą galima suvalgyti ne anksčiau kaip per metus dėl didelio alergiškumo.
9 žingsnis
Varškę pradėkite duoti nuo 7 mėnesių, o kefyrą ir natūralų jogurtą - nuo 8 mėnesių. Po įžangos galite juos perkelti į vakarienę.
