Patekęs į neigiamą situaciją ar gavęs nemalonios informacijos, žmogaus kūnas sugeba nutolti nuo nepageidaujamų emocijų. Šiuo tikslu jis pradeda psichologinės gynybos funkciją.
Kūno savigyna kritinėje situacijoje
Dažnai galima stebėti žmones, kurių nemalonaus pokalbio metu kritikai savo adresu yra atitolę nuo realybės: žvilgsnis į niekur, garso abstrakcija, dūzgimas po jų kvapu ir daug daugiau. Taigi kūnas slepiasi nuo neigiamos ar neįdomios informacijos. Kartu tokia apsauga nepadeda išspręsti kylančių problemų, o tik atideda jas kuriam laikui. „Saugomas“žmogus atrodo keistai tarp aplinkinių, atitrūkęs nuo realybės.
Tarp psichologinės gynybos tipų galima išskirti dar keletą paplitusių: asketizmas, visagalybė, represijos, slopinimas, perdavimas, neigimas ir sublimacija. Dažniausiai vaikai naudojasi apsaugos metodu. Jie tai daro nevalingai, tiesiog bėgdami nuo nemalonios realybės.
Psichologinės gynybos tipai formuoja savo gyvenimo scenarijų. Asmuo (vaikas) tolsta nuo realybės ir visiškai pasineria į savo „serialą“. Pasiduodamas savo pomėgiams, išradimams, įsivaizduojamam pasauliui, jis nutolsta nuo bendravimo su bendraamžiais, šeimos nariais. Jei laiku nesikreipiate į psichologo pagalbą, tokia apsauga gali išsivystyti į psichinę ligą, su kuria susidoroti yra daug sunkiau, o kartais jau būna per vėlu.
Gynybos mechanizmų veikimas nepadeda didinti įprasto požiūrio į realybę, bet, priešingai, ją sumažina.
Apsaugos tipai ir kaip jie išreikšti
Represija yra tam tikras atminties „balinimas“. Venkite akimirkų, kuriose nėra noro dalyvauti, ar nemalonių prisiminimų, sukeliančių skausmą.
Asketizmas - tokio tipo apsauga išreiškiama atsisakymo forma, atimant iš savęs visas įprastas naudas ir malonumus. Tuo pačiu savojo „aš“pagyrimas ir pakylėjimas.
Psichologinės gynybos metu iškreipiamas tikrovės supratimas. Regos, klausos ar laiko suvokimas yra išjungtas.
Nekontroliuojama gynyba gali sukelti tolesnę neurozę.
Slopinimas - norint išvengti nerimo simptomų, elgesys ar mintys yra riboti. Pavyzdžiui, renkantis ryškius drabužius ar dekorą. Pirmenybė teikiama violetinei ir mėlynai spalvoms. Jie dažnai griebiasi įvairių ritualų kūrimo, amuletų naudojimo apsaugai. Tai sukelia tam tikras fobijas.
Visagalybė - valdžios suvokimas prieš kitus įeina kaip apsauga. Šį metodą dažnai naudoja vaikai, kuriems netenka dėmesio savo problemoms. Jie bando tvirtinti save tokiuose vaizduose ir kažką įrodyti kitiems.
Neigimas sąmoningai ignoruoja nemalonias akimirkas. Negirdėti ir nematyti akivaizdžių faktų, visiškai paneigti jų egzistavimą. Tokio tipo kūno apsaugą nuo išorinės aplinkos žmonės gali pastebėti po stipraus artimojo šoko, nelaimingo atsitikimo ar mirties. Tuo pačiu viskas, kas nesusijusi su šiuo įvykiu, suvokiama adekvačiai.
Kai kuriose situacijose faktų neigimo gynyba pasiteisina. Nesuvokdamas siaubingos tikrovės, žmogus gali padaryti didvyriškus darbus. Bet tai yra išimtys. Dažniau atsisakoma vengti realių problemų. Pavyzdžiui, motina netiki dukra, kurią patėvis išprievartavo vien todėl, kad nenori tuo tikėti.
Sublimacija yra perėjimas iš vienos būsenos į kitą. Staigus vienos veiklos pakeitimas kita. Tuo pačiu metu dėl agresijos atsiranda savotiška sveika nekonfliktiška būsena, pavyzdžiui, kūryba.
Perkelti - perduoti savo meilės ar agresijos jausmus kitam labiau prieinamam asmeniui. Dažniau galite pamatyti, kaip vaikas, supykęs ant suaugusiojo, išmeta pyktį ant silpnesnio objekto.
