Kartais sunku patiems susidoroti su psichologine įtampa. Akimirkomis, kai nėra su kuo pasidalinti savo nelaime, galite surinkti visą parą teikiamos pagalbos tarnybos numerį ir greitai gauti profesionalios pagalbos.
Nemokamą visą parą teikiamą psichologinės pagalbos numerį galima ir reikia naudoti tais atvejais, kai nejaučiate jėgų savarankiškai susidoroti su problema. Jei šalia jūsų nėra žmogaus, kuris jums galėtų padėti, jei jums reikia patarimo ir palaikymo, tiesiog paskambinkite ir apie viską pasakykite konsultantui.
Galimybė išsikalbėti
Psichologinės pagalbos tarnyba suteikia galimybę pasisakyti. Žmonėms, kurie turi bėdų ar yra kažkuo nusivylę, labai svarbu būti išklausyti. Jei jus neteisingai įžeidė arba nežinote, kaip susitvarkyti su sielvartu, turite išreikšti savo jausmus.
Pirmas žingsnis sprendžiant problemą gali būti pokalbis su patarėju.
Kai kuriems žmonėms sunku pasakyti artimiesiems ar draugams apie jų nelaimę. Pirmoji to priežastis yra gėda dėl jų veiksmų ir nenoras būti vertinamas. Antroji priežastis yra ta, kad kalbėdami apie kai kuriuos asmeninius dalykus draugui galite suabejoti visišku pokalbio konfidencialumu. Trečia - nenoras apkrauti artimuosius, apkrauti juos savo problemomis.
Šiuo atveju pagalbos linija yra geriausia išeitis. Nepažįstamam žmogui gali būti lengviau patikėti savo paslaptimis. Su asmeniu, kurio nematote, galite pasidalinti tuo, kas yra jūsų sieloje. Be to, psichologinės konsultacijos darbuotojai privalo laikytis konfidencialumo kaip savo pareigos.
Vaizdas iš išorės
Kai aptariate savo problemas su psichinės sveikatos darbuotojais, nemokamai gaunate profesionalų atsiliepimą. Kartais pažvelgti į situaciją iš šalies padeda greitai suprasti esamą situaciją ir rasti išeitį.
Karštosios linijos konsultacija padės atkreipti dėmesį į tuos jūsų situacijos aspektus, kurių dar nepastebėjote.
Gali pradėti galvoti ir elgtis nauju būdu dėl nešališkos globėjo perspektyvos.
Profesionalus patarimas
Verta paminėti, kad psichologinės pagalbos tarnyboje dirba atitinkamą išsilavinimą įgiję ir papildomai apmokyti darbuotojai. Darbuotojai savo darbe naudojasi profesionalių psichologų metodika, todėl jais galima pasitikėti.
Darbas tokiame pagalbos centre yra suskirstytas taip: pirmosios eilės patarėjas išsiaiškina, kokia yra jūsų problema, ir nustato jos sunkumo laipsnį. Priklausomai nuo situacijos, jis lieka su tavimi linijoje arba perkelia kitam asmeniui.
Be to, profesionalas supranta jūsų problemą ir teikia tinkamą pagalbą. Atminkite, kad psichologinės pagalbos tarnyba yra sukurta greitam konsultavimui. Jos darbas nepakeis jūsų susitikimų su psichologu, nes kartais tai duoda trumpalaikį efektą. Tačiau galite nusiraminti, išdėstyti krizės įveikimo planą ir pajusti, kad esate ne vienas.
