Tinkamas maitinimas krūtimi nereikalauja įgūdžių išsiskirti pienu iš krūties. Kūdikio žindymas grindžiamas pasiūlos ir paklausos principu. Tačiau yra situacijų, kai pieno išpylimas yra būtinas dėl daugelio priežasčių. Todėl to išmokti būtina ir svarbu bet kuriai jaunai mamai.
Nereikia be jokios priežasties išpūsti pieno iš krūties, nes kūdikis iš jo gauna tiek pieno, kiek jam reikia. Išreikšti reikia, jei mama turi per daug pieno (rizika susirgti mastitu) arba ji nuėjo į darbą ir nusprendė palikti pieną stiklainiuose. Jei vaikui reikia daugiau maisto, bet motinai nepakanka, ši procedūra padės nustatyti laktaciją. Silpni ir neišnešioti kūdikiai negali žįsti į krūtį, todėl pumpuoti naudinga ir čia.
Pieną galite reikšti rankiniu būdu arba specialiu prietaisu, vadinamu krūties pompa. Kai kurioms motinoms patogiau ir daug greičiau viską išreikšti rankomis. Tačiau parduotuvėse yra automatinių krūtų siurblių, kuriuos tiesiog reikia užsidėti ant krūtinės ir palaukti, kol butelis prisipildys.
Prieš nuspręsdami patys išgerti pieno, turite pasiruošti.
Gurkšnokite šiltą arbatos puodelį 10 minučių prieš pumpuodami ir atsipalaiduokite. Krūtis galite nusiprausti šiltu vandeniu arba prie jos pritvirtinti šiltu vandeniu suvilgytą rankšluostį. Sukamaisiais judesiais rankomis masažuokite krūtis. Masažas skatina oksitocino - hormono, gaminančio pieną, gamybą. Darykite viską švelniai ir lėtai. Psichologija yra geras pieno tekėjimo metodas. Norėdami tai padaryti, turite galvoti apie savo kūdikį, pajusti jo kvapą, prisiminti jo balsą. Kambaryje esantys kūdikių daiktai taip pat primins apie jį.
Dar lengviau, kai vaikas šalia. Galite duoti jam vieną krūtį ir tuo metu iš kitos pieną išpilstyti į indą. Geriausias karščio bangos stimuliatorius yra vaikas.
Prieš išreikšdami save, nusiplaukite rankas, naudokite švarų stiklainį ar pieno butelį. Atsisėskite ir atsipalaiduokite.
Tada suimkite delnu krūtinę, kad nykštis būtų virš areolės, o likusi dalis - žemiau. Nykščiu lengvai nuspauskite krūtį, nukreipdami pieną į spenelį. Norėdami padėti, naudokite apatinę rankos dalį, šiek tiek pakeldami ir prispausdami krūtinę. Visa procedūra skirta nukreipti pieną iš skirtingų krūtų skilčių į spenelį slenkančiais rankos judesiais. Jei atliksite teisingai, pamatysite, kad pienas pilamas į butelį. Judėkite delnu per visą krūtinę aplink areolą, kol pienas tiesiog ims varvėti. Po to pereikite prie kitos krūtinės.
Jei išreiškiant skauda, tada stipriai spaudžiate pirštą ant krūtinės. Stenkitės odos netrinti pirštų galiukais, o švelniai vedžiokite paspausdami. Jei ranka pavargusi, pakeiskite krūtinę ir grįžkite prie pirmosios. Nereikėtų reikšti tik viršutinio pieno, jame mažiau kalorijų. Jei pieno tekėjimas silpnas, prieš keisdami krūtis pabandykite stumti kitas skiltis.
Norint išmokti taisyklingai išpilstyti pieną, reikia laiko, tačiau nereikėtų atsitraukti. Įgijęs patirties, tai pasirodys daug greičiau.
Jei jums sunku rankiniu būdu išsiveržti pieną arba paprasčiausiai neturite tam laiko, galite naudoti krūties pompą. Vaistinėse ir vaikų parduotuvėse yra didelis šio prietaiso pasirinkimas. Galite pasirinkti tai, kas jums tinka finansiškai. Bet kuris šio prietaiso tipas turi išsamią pieno išpilstymo instrukciją.
Tačiau visiems krūties siurbliams keliami bendri reikalavimai. Tai yra tai, kad prieš pirmą kartą juos naudojant reikia gerai nuplauti ir sterilizuoti dalis, kurios liečiasi su krūtimi. Naudodama krūties pompą, moteris neturėtų būti įskaudinta ar nemaloni. Krūtinė neturėtų įtempti, traukti ar deginti. Panaudoję prietaisą, jį nuplaukite muilu ir nuplaukite verdančiu vandeniu. Butelis, kuriame surenkamas pienas, turi būti laikomas šaldytuve. Ir nepamirškite, jei turite įtrūkusių spenelių, tada draudžiama naudoti krūties pompą.
Išpūstą pieną galite laikyti kambario temperatūroje, bet ne ilgiau kaip 6–8 valandas. Šaldytuve jis tarnaus iki 2–3 dienų. Motinos pieną taip pat galima užšaldyti ir laikyti tokioje formoje kelias savaites.
