Teisingas kvėpavimas yra būtinas visaverčiam vaiko vystymuisi. Vaikus, negalinčius taisyklingai kvėpuoti, galima iš karto atpažinti iš jų asteniško kūno ir visada atviros burnos. Vaiką galima išmokyti taisyklingai kvėpuoti, tokiu būdu sudarant jam sąlygas augti ir atsikratyti dažnų peršalimų bei gerklės skausmų.
Nurodymai
1 žingsnis
Pirmiausia paaiškinkite savo kūdikiui, kaip užuosti. Padovanok jam rožę, įsitikink, kad jo burna užsimerkusi, o šnervės įtemptos. Daugelis vaikų ne uostosi, o uostosi. Padėkite pakeisti.
2 žingsnis
Pakvieskite savo kūdikį papūsti ant kiaulpienės pirmiausia burna, o po to nosimi. Galite papūsti ant patefono, užpūsti žvakę. Šiuos pratimus atlikite pakaitomis su burna ir nosimi. Su mažais vaikais kvėpavimo pratimai atliekami žaismingai.
3 žingsnis
Pasivaikščiokite kartu su vaiku po kambarį, rankomis imituodami garvežio ratų judėjimą. Tai darydami pasakykite „chug-chukh“. Periodiškai keiskite judėjimo greitį ir tarimo garsumą. Kartokite pratimą penkis – šešis kartus.
4 žingsnis
Žąsys skraido Pasivaikščiokite su kūdikiu aplink kambarį, sklandžiai ir lėtai plazdėdami rankomis, pavyzdžiui, sparnais. Įkvėpdami pakelkite rankas, iškvėpdami nuleiskite rankas sakydami „g-y-y“. Pakartokite nuo aštuonių iki dešimties kartų.
5 žingsnis
Milžinas ir nykštukas atsisėskite su vaiku ant grindų, sulenkite kojas, koją prie kojos, rankas ant kelių. Gausite krūtinę? oro, ištieskite pečius, pakelkite galvą į viršų - jūs esate milžinas. Iškvėpdami nuleiskite save, prispauskite galvą prie kojų - esate nykštukas.
6 žingsnis
Su vyresniu vaiku galite atlikti kvėpavimo pratimus. Tokių treniruočių nauda bus milžiniška - vaikas taps sveikesnis, giliai kvėpuos ir bus gerai nusiteikęs. Reguliariai mankštinantis, peršalimas apims jūsų kūdikį. 1. Atsistokite tiesiai pėdomis pečių plotyje. Nuleiskite rankas palei kūną. Iškvėpkite. 2. Skaičiuokite iki aštuonių ir lėtai įkvėpkite per nosį. Tokiu atveju pirmiausia nukreipkite oro srovę į pilvą, paskui į plaučius, praplečiant krūtinę. Jei bus padaryta teisingai, pasibaigus įkvėpimui pilvas bus šiek tiek įtemptas. Iškvėpkite ta pačia seka, tik energingiau. Po trumpos pauzės pakartokite viską iš naujo.
7 žingsnis
Kvėpavimo pratimai bus naudingiausi, jei jie bus atliekami vaikštant gryname ore.
