Teisingai organizuotas poilsis darželyje yra tiesiog būtinas, nes vaikai, kurių psichika vis dar nėra stipri, dažnai greitai pavargsta nuo žaidimų, nuo bendravimo su bendraamžiais ir nuo gausaus informacijos kiekio. Pedagogo užduotis yra teisingai pasirinkti ir organizuoti atsipalaidavimo procedūras.
Naudojant specifinius atsipalaidavimo pratimus
Fiziniai pratimai, pagrįsti įtampos ir atsipalaidavimo kontrastu, yra labai veiksmingi. Jie leidžia jums sumažinti nuovargį, padidinti raumenų tonusą, taip pat susilpninti streso poveikį, atitraukti dėmesį nuo neigiamų emocijų. Klasikinis tokios procedūros pavyzdys yra pratimas, kurio metu reikia įsitempti, jėga prisitraukti, o po to atsipalaiduoti ir sulenkti per pusę, tarsi krentant. Taip pat galite paprašyti vaikų susitarti, tarsi jiems būtų šalta, ir tada greitai atsipalaiduoti, tarsi staiga pasidarė karšta.
Taip pat svarbu išmokyti vaikus „medituoti“. Puikiai prie to prisideda svyruojančio medžio pratimas. Paprašykite vaikų įsivaizduoti, kad jų liemuo yra kamienas, kojos - šaknys, rankos - šakos, o galva - medžio viršūnė. Tuomet, specialiai įsakius, vaikai turėtų pradėti svyruoti pirmyn ir atgal, iš vienos pusės į kitą, tarsi vėjas pūtė juos. Šis pratimas padeda nusiraminti, susikoncentruoti į savo jausmus, palengvinti nervinę įtampą ir visiškai atsipalaiduoti.
Atpalaidavimo pratimų darželyje ypatumas yra tas, kad vaikus reikia išmokyti atsipalaiduoti ne tik tada, kai mokytojas apie tai klausia arba kai yra poilsio akimirka. Kurį laiką pakartoję procedūras vaikai patys turėtų suprasti, kaip jie gali sureguliuoti savo psichinę pusiausvyrą, emociškai apsiginti ir kartu stebėti savo kūno būklę ir, jei reikia, suteikti kūnui poilsį. Šie vertingi įgūdžiai bus labai naudingi vėliau gyvenime.
Atkurti ramybę poilsio kambaryje
Kūdikiams dažnai sunku atsipalaiduoti, jei tam nėra sukurta daugybė sąlygų. Pedagogų užduotis yra suteikti viską, kas būtina, kad kiekvienas vaikas rastų būtent tą elementą, kuris jam padeda nusiraminti. Vaizdo medžiagai tai yra kruopščiai parinkti atspalviai ir faktūros, taip pat interjeras, suprojektuotas pagal vaikų psichologų rekomendacijas. Žiūrovams švelniai, tyliai, raminamai. Kinestetikai - malonūs liesti paviršiai, minkšti daiktai.
Tikslinga penkias poilsio minutes praleisti kampe ar kambaryje poilsiui. Gera procedūra yra paprašyti vaikų atsigulti į jiems patogiausias pozicijas, o tada užmerkti akis ir atsipalaiduoti. Teikėjas gali paprašyti mažylio atpalaiduoti raumenis skirtingose kūno vietose, pavyzdžiui, pradėti nuo pirštų galiukų ir dirbti iki pečių. Tuo pat metu patartina paprašyti vaikų įsivaizduoti ką nors malonaus ir atpalaiduojančio. Norint sustiprinti efektą, rekomenduojama įjungti tylią švelnią muziką arba melodingai perskaityti eilėraštį su tinkamu tekstu. Šis atsipalaidavimo būdas padės vaikams susitelkti į garsus ir pojūčius, įsiklausyti į savo kūną. Po kurio laiko, reguliariai kartodami procedūrą, vaikai išmoks ją atlikti patys, be mokytojo palaikymo ir nurodymų.
