Džiaugsmą ir malonumą bendraujant su partneriu pakeitė abipusis apmaudas ir susierzinimas? Ar santykiai tapo našta, o ne įkvėpimo šaltiniu? Tai visi tikri požymiai, rodantys, kad santykiuose nepatenkinami pagrindiniai poreikiai. Kasdienis dėmesys savo gyvenimo partnerio norams ir lūkesčiams padės pagerinti situaciją.
Santykių aušroje …
Kai vyro ir moters santykiai dar tik formuojasi, atrodo, kad dėl laimės visą laiką reikia būti tik šalia. Įsimylėjėliai, leidžiantys laiką kartu, daro nuolaidas ir kompromisus, nori patikti antrajai pusei. Tačiau pamažu meilės euforija praeina. Pasirodo, kad būti kartu nėra lengvas darbas. Pasirodo, kad partneris turi savo idėjų, kaip santykiai turėtų vystytis poroje. Vyras ir moteris žino, ko nori praleisdami laiką kartu, žino, kas juos džiugina kito žmogaus elgesyje. Jie laukia šios laimės, tikėdamiesi, kad antrasis asmuo pateisins jų lūkesčius.
Pagrindinių vienas kito poreikių tenkinimas yra tvirtas pagrindas kurti laimingus santykius. Tik šiuo atveju įmanoma darni partnerystė, pagarba ir meilė.
4 pagrindiniai santykių poreikiai
Nepaisant visų vyriškos ir moteriškos psichikos ypatumų, skiriasi jų supratimas apie supančią tikrovę, pagrindiniai vyrų ir moterų poreikiai, kurie turi būti patenkinti santykiuose.
1 poreikis yra priėmimas.
Užmegzdami santykius, vyras ir moteris, kaip taisyklė, turi tam tikrą gyvenimo patirtį. Jie jau suformavo pasaulėžiūrą, savo požiūrį į aplink vykstančius įvykius, kitų veiksmų vertinimo kriterijus. Prie to pridedamos asmeninės charakterio ir temperamento savybės, išvaizda, įpročiai ir silpnybės.
Žmogaus poreikis priimti jį tokį, koks jis yra, yra vienas pagrindinių poreikių. Baimė nepriimti yra viena galingiausių baimių. Kai vienas iš partnerių jaučiasi priimtas su visais privalumais ir trūkumais, jis taip pat yra pasirengęs parodyti supratimą ir išreikšti savo meilę. Tuo pačiu metu palydovai nelaiko vienas kito idealiu. Tenkindami priėmimo poreikį, jie turi galimybę tobulėti, tapti geresniais ir patenkinti savo partnerio lūkesčius. Pajutęs visišką priėmimą, žmogus gauna galimybę nejausti baimės bendraudamas su partneriu, gali parodyti visą savo meilės gylį ir stiprybę bei pasitiki savo unikalumu.
Priimant antrąją pusę su jos privalumais ir trūkumais, verta prisiminti ir pritarimą. Partneriai turėtų jausti, kad jų mintys ir veiksmai yra priimti ir patvirtinti. Tai yra galinga paskata norui investuoti į santykius kuo daugiau moralinių ir fizinių jėgų.
Jei netenkina priėmimo poreikio, vyras ir moteris nuolat kalba apie matomus trūkumus, balso abipusius priekaištus ir santykiai žlunga prieš mūsų akis. Abu jaučiasi kalti, praranda tikėjimą savo patrauklumu ir pradeda rodyti agresiją bei pyktį. Tuo pačiu santykiai patenka į aklavietę.
2 poreikis - fizinis kontaktas.
Dviems laimingus santykius reikia fizinio kontakto. Savo meilę ir meilumą jie išreiškia apkabinimais, bučiniais, prisilietimais ir seksu.
Norint išlaikyti psichologinę sveikatą, žmogui reikia apie 20 apkabinimų per dieną. Mylintys žmonės užtikrina šio vienas kito poreikio įgyvendinimą nedvejodami.
Tačiau vyrų ir moterų seksualinės traukos pagrindai yra skirtingi. Santuokų terapeutas Aaronas Andersenas pažymi, kad vyras meilę reiškia seksu. O moteris, norėdama sekso, turi jaustis įvertinta. Jai labai svarbu žinoti, kad intymūs santykiai partneriui yra ne tik seksas, bet ir noras tokiu būdu išreikšti savo meilę. Emocinio ryšio jausmas, dėmesys vienas kito norams, noras suteikti seksualinį malonumą - tai yra šio poreikio komponentai. Jei tai nėra realizuota, tada norima viską, ko reikia, gauti su kitu partneriu. Toks elgesys sukelia vidinius ir išorinius konfliktus, o ateityje - santykių nutrūkimą.
3 poreikis - bendravimas.
Bendravimas yra svarbus tik moteriai - tai nusistovėjęs stereotipas. Dviems to reikia. Skirtumas tik tas, kad partneris nori bendrauti, diskutuoti skirtingais klausimais. O partneriui bendravimas patraukliausias dirbant kartu. Jai svarbus pats bendravimo procesas, o jam - rezultatas. Žinant šias savybes, lengva užmegzti santykius, kad abiem būtų patogu. Suprasti bendravimo poreikį, reikšti įvairias emocijas, aptarti tai, kas atrodo svarbu, yra glaudaus emocinio prisirišimo pagrindas.
Nuoširdžiai bendraujant, pasitikėjimas ir pagarba poroje pasireiškia. Partneriai turi galimybę iki galo atsiskleisti emociškai, nebijodami būti nesuprasti ir nepriimti. Esant tokiems santykiams, jausmai stiprėja ir nekyla noras patenkinti bendravimo su kuo nors kitu poreikį.
4 poreikis - rūpestis ir meilumas.
Šis poreikis slypi tiek poreikyje patiems gauti rūpestį ir meilę, tiek nore rūpintis savo partneriu. Kartu kompanionai, atkreipdami dėmesį vienas į kitą, įrodo santykių svarbą. Tenkinant šį poreikį, parodant maksimalų dėmesį detalėms, darant patogesnį kito gyvenimą, suvokiamas ir paties poreikis rūpintis kitais.
Kodėl to reikia?
Žmogus jaučiasi mylimas ir laimingas, turi galimybę patenkinti pagrindinius psichologinius ir fiziologinius poreikius, yra santykyje su vienu nuolatiniu partneriu. Tuo pačiu metu širdys ir sielos susijungia, jiedu jaučiasi kaip vienas. Meilės ir harmonijos gyvenimas, pasitikėjimas savimi ir partneriu - tai vertybės, kurias reikia puoselėti. Tokie santykiai turi ateitį. Juos reikia išsaugoti ir plėtoti.
