Daugelis būsimų motinų, ypač besirengiančių pirmojo vaiko pasirodymui, kenčia nuo pernelyg įtarumo, vis labiau įsiklausydamos į kūno pokyčius.
Nurodymai
1 žingsnis
Nepaisant nestabilaus psichoemocinio fono, kuris dažnai lydi nėštumą, būsimos motinos turėtų stengtis išlikti ramios laukdamos kūdikio - juk visa patirtis, sukelianti atsaką jų kūne, gali paveikti vaiką. Svarbu reguliariai lankytis pas gydytojus, o esant sunkioms lėtinėms ligoms ar traumoms, laiku susisiekite su tinkamais specialistais, kad susidarytumėte supratimą apie savo sveikatą. Tik gydytojai gali nustatyti, kaip vyksta nėštumas, todėl verta laikytis visų receptų ir laiku išlaikyti reikiamus tyrimus bei testus.
2 žingsnis
Norėdami kovoti su didėjančiu nerimu, pirmiausia turite jį pašalinti. Ko gali bijoti būsimoji mama? Pavyzdžiui, bet kokios kūdikio vystymosi problemos. Norėdami nustatyti, kaip vyksta vaiko vystymasis ir augimas motinos įsčiose, gydytojai naudoja daugybę tyrimų rūšių: laboratorinius tyrimus, ginekologinę istoriją, ultragarsą ir daugelį kitų. Tuo pačiu metu kai kurių pacientų sveikata toli gražu nėra ideali, o lėtinės ligos gali sustiprėti nėštumo metu. Užuot jaudinęsis iš anksto ir veltui kankindamasis, turėtumėte iš anksto pranešti gydytojui, atsakingam už nėštumą, apie visus tokius niuansus. Taigi jūs galite visiškai apsaugoti save ir vaiką, o gydytojas galės laiku susekti vieną ar kitą simptomą, nurodydamas būsimos motinos kūno problemas, taip pat paskirti papildomus tyrimus.
3 žingsnis
Būna, kad kai kurie gydytojai nemano, jog būtina supažindinti savo pacientus su tyrimo rezultatais. Būsimos motinos, kurios gali būti labai įtarios, gali tai sugėdinti ar suirzti. Jei ginekologas, nepaisant prašymų, neskiria pakankamai laiko įtikinti nėščią moterį, kad jai sekasi, galite pakeisti gydytoją. Ši procedūra yra labai paprasta - tereikia susisiekti su skyriaus vedėju, paaiškinti pretenzijas ir pasirinkti kitą specialistą. Norėdami rasti gydytoją, kuris galėtų nuraminti būsimą mamą, paaiškindamas jai, kas vyksta jos kūne, galite naudoti skirtingus metodus - studijuoti apžvalgas konkrečioje klinikoje internete arba, pavyzdžiui, tiesiogiai susisiekti su savo pažįstamų, kurie jau pagimdė, kad galėtų patarti tinkamam kandidatui.
4 žingsnis
Bendravimas su artimais draugais ir giminaičiais, kurie jau turi vaikų, gali būti labai svarbus. Pasidalindama savo patirtimi, moteris gali palyginti savo būklę ir įsitikinti, kad viskas vyksta taip, kaip turėtų. Dažnai tiems, kurie laukia pirmagimio gimimo, reikia psichologinės paramos. Draugai ar šeimos nariai taip pat gali patarti, pasidalinti rūpesčiais ir nusiraminti. Būna, kad kai kurias nėštumo ypatybes galima paveldėti - uždavusi būsimą močiutę, moteris gali ne tik daug sužinoti ir gauti atsakymus į daugybę klausimų, bet ir įsitikinti, kad viskas gerai.
5 žingsnis
Pastaruoju metu daugėja teminių bendruomenių, kuriose nėščios moterys gali konsultuotis, užduoti klausimą ar tiesiog pabendrauti joms įdomiomis temomis, susijusiomis su ankstyvu šeimos papildymu. Anot interneto vartotojų, toks bendravimas gali padėti išlaikyti ramybę sunkiausiais momentais, taip pat pasiruošti gimdymui. O kai kurios moterys netgi susiranda tikrų draugų su to paties amžiaus vaikais, su kuriais vėliau ne mažiau įdomu bendrauti įvairiais klausimais, susijusiais su jaunąja karta.
