Miegas yra būtinas naujagimiams. Tėvai turi stengtis laikytis dienos miego normos, atsižvelgiant į vaiko amžių.
Ideali dienos tvarka naujagimiui
Naujagimiui labai sunku pasiekti aiškią dienos tvarką. Vaikas dar tik įpranta gyventi ir jam tai yra didžiulė našta, tačiau negalima leisti netvarkos. Svarbu išlaikyti dienos miego dažnį. Tai 18–20 valandų. Naktį mažylis gali pabusti valgyti vidutiniškai 2–3 kartus. Per kelis mėnesius, kai kūdikis šiek tiek pripranta, jis gali miegoti 2 valandomis mažiau per dieną, tai yra 16-18 valandų.
Naujagimiui nėra skirtumo, kada pabusti ar užmigti. Todėl geriausias variantas būtų bandyti pratinti kūdikį prie šeimos kasdienybės. Žinoma, teks klausytis kūdikio bioritmų. Aiškesnis režimas bus nustatytas po trijų mėnesių.
Neramus naujagimio miegas ir jo priežastys
Jie sako apie sveiką sveiką miegą - „kaip kūdikio“. Bet slaugantis kūdikis kelis kartus pabunda per naktį.
Kūdikis užsimerkia ir užmiega. Jo veide vaizduojamos mielos grimasos. Šis laikotarpis vadinamas paviršine miego faze arba aktyvia faze. Jo trukmė vidutiniškai yra apie 40 minučių. Per šį laiką gali atrodyti, kad kai kurie vaikai yra mieguisti, kiti trūkčioja akių obuolius, judina rankas, kojas ir dreba, o tai glumina tėvus. Tokiomis akimirkomis labai lengva pažadinti vaiką.
Po to seka gilaus miego fazė. Išoriškai tai galima atskirti atpalaiduota laikysena, ramia veido išraiška. Šio laikotarpio trukmė naujagimiams yra ne daugiau kaip valanda, tačiau augant kūdikiui, trukmė ilgės.
Kas mėnesį kūdikiams paviršutiniški ir gilūs sapnai keičiasi iki 6 kartų per naktį. Tuo pat metu vyrauja aktyvi miego fazė, todėl kūdikis atsibunda net ir šiek tiek dirgindamas. Pavyzdžiui, alkis ar jūsų pačių nevalingi judesiai.
Mama neturėtų bijoti nunešti kūdikį į savo lovą, jam pabudus naktį. Ji galės jį paglostyti ir pamaitinti, o jis greitai užmigs.
Dažnai nutinka taip, kad mama, ką tik paguldžiusi į lovelę savo, atrodytų, miegantį vaiką, išeina iš kambario ir iškart išgirsta verksmą, pranešantį, kad kūdikis pabudęs. Greičiausiai kūdikis dar nespėjo pasinerti į gilų miegą. Verta praleisti su vaiku šiek tiek daugiau laiko nei įprastai.
Lova nėra vieta žaisti
Jaunų tėčių ir motinų miego trūkumo priežastis dažnai būna naktiniai žaidimai, kai kūdikis pabunda ir ilgai budi. Jei tai taps įpročiu, tėvai pamirš įprastą miegą. Vienas paaiškinimas yra tas, kad vaikas mokomas žaisti ant lovos, ir jis tai laiko pramogų sritimi. Svarbu kūdikiui aiškiai pasakyti, kad lova yra miego vieta.
Žinoma, yra ir rimtesnių priežasčių, trukdančių miegoti naujagimiui. Visų pirma, tai pilvo skausmas, užgulta nosis.
