Žindymo metu ištinka laktacijos krizės, kurias daugelis motinų laiko signalu pereiti prie dirbtinio maitinimo. Tačiau tai ne visada reikia padaryti, galite pratęsti laktacijos laiką, laikydamiesi dviejų pagrindinių punktų: numatyti žaliavas ir pieno formavimo sąlygas.
Nurodymai
1 žingsnis
Norint išvengti laktacijos krizės ir pailginti laktacijos laikotarpį, būtina kontroliuoti, ką ir kada valgote ir geriate. Atkreipkite dėmesį, kad maitinanti motina turėtų valgyti bent penkis kartus per dieną. Jei dėl nuolatinio vargo galite tiesiog pamiršti valgyti, įsigykite maisto kontrolierių. Įsigykite ir pritvirtinkite penkis skirtingus magnetus su maisto atvaizdais prie šaldytuvo, po kiekvieno valgio pertvarkykite. Iki vakaro visi penki magnetai turėtų būti nuleisti. Gaukite specialų indą, skirtą geriamam skysčiui kontroliuoti, jo reikia suvartoti ne mažiau kaip 2,5 litro per dieną. Į kiekvieną valgį įtraukite pieno arbatą, erškėtuogių arbatą ir sultis.
2 žingsnis
Beveik kiekviena krūtimi maitinanti mama keliauja kelis kartus per naktį su savo kūdikiu, maitina, persirengia ar geria. Rezultatas yra lėtinis miego trūkumas, dėl kurio sumažės pieno gamyba. Pasinaudokite kiekviena proga atkurti miego trūkumą. Paaiškinkite savo šeimai, kad jie gali iš dalies perimti pasivaikščiojimus su kūdikiu ir namų ruošos darbus, nes niekas negali žindyti, išskyrus jus.
3 žingsnis
Teigiamos emocijos yra būtina sąlyga gerai maitinančiai motinai. Nesijaudinkite, stenkitės suvaldyti emocijas žindymo metu. Jei turite laiko žiūrėti filmus, žiūrėkite komedijas, animacinius filmus ir vaikų laidas. Tuo pačiu išanalizuokite, kuriuos iš jų vėliau parodysite savo kūdikiui.
4 žingsnis
Prieš maitinant krūtimi apvyniojus krūtį šiltu skudurėliu, prailgės laktacijos laikotarpis. Palikite jį ant radiatoriaus arba ant karšto virdulio, tada porai minučių apvyniokite krūtinę. Gerai padeda lengvas krūtų masažas, vėliau jūsų kumštis padės kumščiais.
5 žingsnis
Maitinant, visada tuštinkite krūtį, net jei pieno liko daug, jis turi būti išreikštas. Maitinkitės pagal poreikį, o ne pagal valandą. Maitinkite naktį, net jei kūdikis nėra alkanas - tiesiog leiskite jam žįsti, kad jį nuramintų. Pieno liaukoms tai bus stimuliuojantis veiksnys, o kūdikiui - mėgstamiausias raminamasis vaistas.
6 žingsnis
Iš vaistų, skirtų pieno gamybai didinti, „Apilak“puikiai pasitvirtino. Jis gaminamas iš bičių pienelio ir nesukelia vaiko alergijos, tik esant individualiam netoleravimui. Paimkite po 1 tabletę po liežuviu dvi savaites.
