Vienas iš svarbiausių žmogaus organų yra akys, kurių dėka gauname beveik 90% informacijos apie mus supantį pasaulį. Štai kodėl regėjimą reikia saugoti nuo mažens.
Vaiko darbo vieta
Vaikas turi daug ko išmokti, praleisdamas didžiulį laiką prie darbo stalo. Darbo vieta turi būti tinkamai organizuota. Stalas turėtų būti prie lango, jei nepakanka dienos šviesos, reikia įsigyti ne per ryškios šviesos stalinę lempą, kuri turėtų kristi dešiniarankio kairėje, o kairiarankio dešinėje. Kėdė turi būti patogi ir patogi, mokinys turi tolygiai sėdėti ant jos, o sąsiuviniai ir vadovėliai visada turi būti bent 40 centimetrų nuo akių.
Dienos režimas
Užsiėmimai mokykloje ir papildomi būreliai bei sekcijos lemia tai, kad akys patiria didelį stresą. Atlikdamas namų darbus, vaikas turėtų būti periodiškai išsiblaškęs, kad atsipalaiduotų. Būtinai raskite laiko pasivaikščiojimams gryname ore ir aktyviems žaidimams. Studentas turi pakankamai miegoti, o tai yra mažiausiai 9 valandos miego, kitaip nei kūnas, nei akys negalės pailsėti.
Televizorius, kompiuteris ir kiti elektroniniai prietaisai
Jūs negalite uždrausti vaikui leisti laiką prie televizoriaus, kompiuterio ar planšetinio kompiuterio, tačiau šį laiką reikėtų sumažinti, nes visi elektroniniai prietaisai yra svarbiausi vaikų regėjimo priešai.
Mityba akims
Moksleivių mityba turėtų būti sudaryta iš įvairių patiekalų, gaminamų tik iš natūralių produktų. Augančiam organizmui reikia vitaminų, mineralų ir kitų maistinių medžiagų. Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas pakankamam vitamino A kiekiui, kuris daugelį metų užtikrina sveikas akis ir regėjimo aštrumą.
Reguliarūs akių egzaminai
Norėdami įsitikinti, kad vaikas neturi regėjimo problemų, turite reguliariai lankytis pas oftalmologą. Profilaktiniai tyrimai turėtų vykti bent kartą per 6 mėnesius. Jei specialistas rekomenduoja akinius, turite įtikinti vaiką, kad jis juose neatrodys kvailas, nes daugelis vaikų to bijo. Galite pavartyti žurnalus ir rasti stilingų ir pasitikinčių moksleivių, nešiojančių madingus akinius.
