Beveik nėra šeimos gyvenimo be konfliktų. Tik šeimoje, kurioje partneriai yra abejingi vienas kitam, konfliktų visiškai nekyla. Tačiau santykių išaiškinimas daugeliui yra nemalonus, todėl kyla klausimas „Kaip išvengti konflikto bendraujant šeimoje?“. reguliariai klauskite psichologų.
Nurodymai
1 žingsnis
Pirmiausia už konfliktą atsakingi du. Ar sugebate atsakyti tik už save? Prisiminkite taisyklę, kurią reikia pradėti nuo savęs. Paleiskite mintį perauklėti partnerį. Taip, jūs galite išsiugdyti tam tikrus elgesio įgūdžius, jei teisingai ir sistemingai darote įtaką savo partneriui. Tačiau asmenybės pokyčiai po ikimokyklinio amžiaus yra labai sunkūs ir kartais pavojingi santykiams. Pavyzdžiui, nuobodžiaujantį vyrą, kuris yra įsiutęs dėl ne vietoje esančių daiktų, galima išmokyti būti šiek tiek netvarkingam ant savo stalo, pavadinant tai „valdomu chaosu“. Tik čia apskritai neišnaikinsite nepakantumo chaosui.
2 žingsnis
Turite pradėti dirbti su savimi atleisdami visus įžeidimus. Gilus ir nuoširdus. Nes senos nuoskaudos yra pagrindas formuotis naujoms. Įžeidimas turėtų būti apverktas, geriausia, kai maudotės po dušu. Įsivaizduokite, kad skausmas kyla iš jūsų ašaromis ir jį nuplauna vandens srovės. Reikia atleisti ne tik mylimam žmogui, bet ir sau.
3 žingsnis
Tuomet reikia pagalvoti, kas dažniausiai sukelia konfliktą. Turite atskirai apibūdinti savo paskutinio konflikto viziją. Pavyzdžiui, Maša įsižeidė, nes Vasja sakė, kad jo mama geriau verda blynus. Ne „aš“ir „jis“, bet kaip tik, iš šalies. Naudodamiesi vardais, būsite ramesnė dėl situacijos.
4 žingsnis
Tada turite išanalizuoti savo motyvus ir partnerį. Galbūt jus tyčia provokuoja tam, kad nuplėštumėte iš darbo „atneštą“pyktį, o gal patys nesąmoningai norite namuose ryškių emocijų. Jei vienas iš partnerių nori išmesti savo emocijas, turite pabandyti rasti kitą būdą, kaip išsikrauti. Pavyzdžiui, sistemingai eikite į boksą su vyru, kartu žaiskite futbolą arba periodiškai surenkite pagalvių mūšius, lydimus gerų pokštų. Emocijų atsargos yra ribotos, todėl po emocinio paleidimo nenorite keiktis, o emociškai turtingas kartu praleistas laikas pakels santykius į naują lygį.
5 žingsnis
Galiausiai naudokite metodą, kuris išvengia daugelio konfliktų. Tai yra specialus rašytinis susitarimas, kurį turi sudaryti partneriai. Jis reguliuoja daugelį elgesio aspektų. Užrašykite, kas priimtina; kas griežtai draudžiama ir kas yra ypač sveikintina jūsų santykiuose. Visi punktai turi būti sutarti ir priimti abipusiu susitarimu.
6 žingsnis
Taigi, diskusijos metu turite suformuluoti priežastis ir išspręsti skaudžiausius klausimus. Draugiškas dialogas padės jums sužinoti pagrindines problemų priežastis ir jas išspręsti. Konflikto metu visi pralaimi.
