Kūdikio gimimas yra pats džiaugsmingiausias ir laukiamiausias įvykis moters gyvenime. Tačiau šį džiaugsmą kartais pakeičia dažnas nerimas dėl vaiko sveikatos, baimė dėl jo ir daugelio kitų. Šie nuotaikos pokyčiai dažnai sukelia depresiją po gimdymo.
Pogimdyvinės depresijos simptomai
• Verkimas dėl bet kokios priežasties ir be jo.
• dirglumas.
• Nuotaikų kaita.
• Nuolatinis nuovargis, sumažėjęs libido.
• Apetito praradimas.
• Kartais neapykanta vaikui ir šeimai.
Ar visi simptomai pasireiškia pogimdyvinėje depresijoje, priklauso nuo jos sunkumo. Laikui bėgant jie gali arba išnykti, arba, priešingai, išsivystyti į pogimdyvinę psichozę. Jei pastebite, kad prie minėtų požymių pridedamos haliucinacijos, kliedesiai, noras pakenkti vaikui ir sau, tuomet geriau kreiptis į gydytoją. Ypač jei būklė trunka ilgiau nei 2 savaites arba blogėja.
Pogimdyvinės depresijos priežastys
1. Nuovargis. Vaiką reikia nuolat prižiūrėti. Todėl, jei nėra kam laukti pagalbos, jauna mama gali prarasti širdį. Juk vis tiek turite turėti laiko atlikti darbus ir gaminti maistą.
2. Nuolatinė įtampa ir jaudulys vaikui. Jis visada yra. Juk moteris yra atsakinga už savo vaiką. Ji bando tapti idealia motina, tačiau tai ne visada įmanoma.
3. Išvaizda. Po gimdymo moters kūnas pasikeičia. Ne visada įmanoma grįžti prie buvusių formų. Be to, dėl hormoninių sutrikimų, plaukų slinkimo, spuogų atsiradimo, strijų gali prasidėti.
4. Pinigai. Šeimoje, kurioje atsiranda vaikas, pinigai ilgai neužsibūna. Jį reikia pamaitinti, aprengti, nusipirkti žaislų ir knygų. Jei motina yra motinystės atostogose, ji gauna atitinkamai mažiau pinigų. Gerai, jei vyras uždirba gerus pinigus. O jei ne?
5. Santykiai šeimoje. Atėjus kūdikiui, jie gali pasikeisti, nes jam reikia nuolatinio dėmesio. Dažnai tėvų nuomonė apie auklėjimą ir kt. gali skirtis. Taigi konfliktinės situacijos.
Kaip įveikti depresiją?
Depresija gali praeiti savaime per kelias dienas ar savaites be jokio įsikišimo. Bet priešingu atveju turėsite imtis tam tikrų priemonių. Galite kreiptis pagalbos į psichologą, galbūt gydytojas patars gerti antidepresantus. Tai priimtina ir maitinant krūtimi. Galite išbandyti hormonų terapiją - jums bus suleista estrogeno. Tačiau reikia gerai apgalvoti šių veiksmų privalumus ir trūkumus.
Pagrindinis dalykas, kurį galite padaryti, yra daug pailsėti. Paprašykite pagalbos iš artimųjų, vyro, kaimynų. Pasiimkite laisvą dieną, pabendraukite su draugais, susitvarkykite, mankštinkitės, eikite į kiną, kavines. Nesigailėk savęs ir prisimink, kad tau viskas bus gerai!
