Reta moteris nemėgsta šokolado. Ir nors maitinančios motinos daugeliu atžvilgių apsiriboja kūdikio sveikata, atsisakyti šokolado sunku. Belieka tik sužinoti, ar jį galima valgyti maitinant krūtimi.
Jei negalite gyventi be šokolado ir nesate pasirengęs jo atsisakyti net maitindamas krūtimi, galite jo laikytis dietoje, tačiau nepamirškite laikytis saiko. Stebėkite vaiko elgesį ir, jei pastebite šio saldaus produkto netoleravimo simptomus, visiškai jį pašalinkite. Pagrindinis rūpestis yra ne tiek šokolade esantis cukrus, kiek kofeinas.
Taigi, jei mėgstate šokoladą, galite jo valgyti, tačiau apribokite kitus maisto produktus su kofeinu: kavą, arbatą ir gaiviuosius gėrimus. Šokolade taip pat yra teobromino, kuris turi tą patį afrodiziakinį poveikį kaip ir kofeinas. Kai kurios motinos mano, kad nesvarbu, kiek šokolado jie suvalgo, tai neturi jokios įtakos jų vaikams. Jiems pasisekė. Taip pat reikia nepamiršti, kad teobrominas padidina motinos pieno gamybą. Todėl per pirmuosius kelis mėnesius, kol nustatoma laktacija, geriau atsisakyti šokolado.
Šokoladą į slaugančios motinos racioną būtina įtraukti palaipsniui. Pradžiai užtenka vienos skiltelės ir tik ryte. 24 valandas stebėkite kūdikio reakcijas. Alerginės apraiškos yra įmanomos per 3 dienas po produkto įvedimo.
Geros naujienos šokolado mėgėjams
Be stimuliuojančio poveikio, teobrominas gali prisidėti prie padidėjusio vaiko dujų susidarymo. Žvelgdama į kūdikio kankinimus, bet kuri mama yra pasirengusi padaryti viską, įskaitant žindymo metu atsisakyti daugelio maisto produktų. Tačiau yra išeitis: baltame šokolade yra labai mažas teobromino kiekis, kuris sumažina nepageidaujamo poveikio riziką. Jei jūsų kūdikis blogai reaguoja į juodąjį šokoladą, pabandykite jį pakeisti baltuoju.
Jei šokoladas jums yra stiprybės ir energijos šaltinis, pabandykite jį pakeisti miltelių pavidalo cikorijomis. Šis gėrimas taip pat turi tonizuojantį poveikį ir turi kavos skonį.
Kada turėtumėte neįtraukti šokolado?
Jei jūsų vaikas tapo aktyvesnis, susijaudinęs, neramus ir sunkiai užmiega, taip gali būti dėl to, kad mama vartojo šokoladą. Viduriavimas, diegliai, žalios išmatos, vėmimas yra priežastis, dėl kurios nedelsiant atsisakoma šokolado ir visų kofeino turinčių produktų. Jei jūsų kūdikis turi išbėrimą aplink išangę, tai gali būti alerginė reakcija į šokoladą. Pašalinkite visus alergiją sukeliančius maisto produktus ir praneškite apie šiuos simptomus savo pediatrui.
Daugeliu atvejų, jei nepageidaujamus simptomus sukelia būtent šokoladas, tada, pašalinus šį produktą, jie išnyksta per kelias dienas, rečiau - per dvi savaites. Tačiau daugeliu atvejų krūtimi maitinančioms motinoms leidžiama saikingai valgyti šokoladą.
