Duona ir košė yra mūsų maistas. Taip kalbėjo mūsų protėviai, kurie carų laikais gyveno Rusijoje. Pasirodo, kad jie tai pasakė ne veltui Bet kokia košė: grikiai, ryžiai, manų kruopos, soros ir pan. Yra tikrai labai naudinga. Jame yra daug organizmui reikalingų maistinių medžiagų, ypač vaikams. Be to, košė yra virškinamojo trakto ligų prevencija. Vienintelė problema, kuri gali kilti dėl kasdienės košės, yra vaikų protestai. Kaip išmokyti vaiką košės?
Nurodymai
1 žingsnis
Nepamirškite įvairovės. Neduokite vaikams tos pačios košės kiekvieną dieną. Pavyzdžiui, tegul šiandien būna soros, rytoj - avižiniai dribsniai, poryt - ryžių košė ir t. Pabandykite suteikti savo vaikui galimybę pasirinkti košės rūšį, tačiau jos nepakeiskite kitu patiekalu.
2 žingsnis
Paprastai vos girdėdami, pavyzdžiui, apie avižinių dribsnių košę, mes įsivaizduojame kažką griežto, nelabai gražaus ir dietiško. Nekurkite tokio patvaraus vaiko herculeano ir kitos košės vaizdinio vaizdo. Tebūna jis visada gražiai patiekiamas prie stalo. Stenkitės vengti receptų, kurie patiekalą paverčia sveiku, bet nelabai skaniu. Atminkite, kad bet kokią košę visada galima paruošti skaniai! Taigi paruoškite jį taip, lyg tai būtų pagrindinis šventinio stalo patiekalas.
3 žingsnis
Taip pat negalima patiekti košės ant stalo vaikui, ir šiuo metu priešais jo akį apninka abu skruostai, pavyzdžiui, gražūs ir aromatingi veršienos kotletai ar kitas viliojantis patiekalas. Žinoma, mažas vaikas taip pat norės paragauti jūsų patiekalo. Juk jis nesupranta, kad jo kūdikio skilvelis paprasčiausiai nesugeba susitvarkyti su tokiu maistu. Todėl valgykite košę su vaiku. Beje, jis visada bus naudingas ir suaugusiems. Leiskite košei patekti į visų šeimos narių mitybos racioną, o ne tik kūdikių maistą. Tada bus lengviau susitvarkyti su užgaidomis.
4 žingsnis
Ir galiausiai, jei vaikas kategoriškai atsisako valgyti košę, retkarčiais leiskite šį patiekalą pakeisti kuo nors kitu, tačiau su sąlyga, kad jis valgys kitą dieną. Taigi, jūs galite išmokyti vaiką košės to nepastebėdami. Be jo vaikas nebeįsivaizduos savo dienos raciono. Svarbiausia, kad košė būtų iškepta skaniai ir su meile.
