Kartais jau šiek tiek paaugusio kūdikio motinas labai kankina jo nemalonus režimas. Tuo pačiu metu daugelis jų neįtaria, kad pakanka perkelti kūdikį iš dvigubo miego į vieną, nes viskas stoja į savo vietas. Kaip žinoti, kada laikas tai padaryti?
Iki perėjimo prie vieno dienos miego momento kūdikio režimas keitėsi gana spontaniškai. Jauna mama tiesiog turėjo prisitaikyti prie kūdikio. Vienos dienos miegas reikalauja palyginti didesnės mamos įtakos ir aktyvumo. Pats kūdikis vargu ar ramiai ir greitai prisitaikys prie tokio režimo. Todėl būkite pasirengę kažkur veikti ir iškęsti laikinus sunkumus.
Jei jūsų kūdikio amžius yra maždaug metai, galite pagalvoti: ar ne laikas pakeisti vaiko režimą? Žinoma, nėra aiškios amžiaus normos, kai laikas pereiti prie vieno dienos miego. Kai kurie kūdikiai miega du kartus ir po metų. Tačiau dauguma pereina prie vieno miego būdami maždaug vienerių metų amžiaus.
Vaikas kraunasi labai vėlai naktį. Kūdikiui augant, jo budėjimo laikas palaipsniui ilgėja. Todėl, jei jis antrą kartą miega po pietų apie 17 (o kai kurie ir 19) valandą vakaro, tai laikas miegoti nakčiai atidedamas vėliau. Pirmiausia vaikas telpa 22 valandą, paskui 23, o tada visiškai 12 naktį. Tėvams tai pasidaro sunku. Pati mama jau nori miegoti, tėtis ryte eina į darbą. O kūdikis yra kupinas energijos ir nesiruošia miegoti. Susitelkite į savo šeimos gyvenimo būdą. Jei jums asmeniškai sunku pritapti vakare, kol kūdikis tai daro, laikas dienos metu pereiti prie vieno miego.
Pereinant prie vieno sapno po pietų ryte vaikui bus sunku: jis turės persitvarkyti, kad ilgiau budėtų. Taigi būkite pasirengę anksti pakeisti rytinį pasivaikščiojimą ir pietus. Vakare kūdikį taip pat reikia paguldyti pakankamai anksti - apie 20 valandų. Be to, jei pastebite, kad kūdikis prabunda po poros valandų po nakties miego, būkite pasiruošę eiti miegoti iki to momento. Kai kūdikis pabunda, jis turėtų pamatyti arba miegančius tėvus, arba besiruošiančius miegoti. Priešingu atveju jį užmigdyti bus nepaprastai sunku.
Labiausiai tikėtina, kad vienas miegas bus pakankamai ilgas. Jei kūdikis miegojo du kartus per dieną 40 minučių, tada vieną kartą jis gali miegoti 2–3 valandas. Nors tai, žinoma, nėra taisyklė: kiekvienas kūdikis yra skirtingas. O vaikui reikės laiko, kol bus sukurtas režimas.
Jei ketinate per dieną pervesti kūdikį į vieną miegą, pabandykite jį paguldyti gerai maitinamą. Tuščiu skrandžiu kūdikis miegos mažiau. Kūdikį geriau maitinti ne po miego, o prieš tai.
Pirmiausia susitelkite į savo intuiciją ir kūdikio savijautą. Jei matote, kad perėjimas prie vienkartinio miego yra per sunkus (jis labai verkia, nenori valgyti ir pan.), Atidėkite savo dienos režimo pakeitimą.
