Kūdikio papildomo maitinimo pradžia ir mitybos išplėtimas yra vienas sunkiausių periodų vystantis jūsų kūdikio organizmui. Šiuo laikotarpiu tėvų padarytos klaidos gali turėti skaudžių pasekmių tolesniam vaiko augimui ir vystymuisi. Griežtas mitybos specialistų ir pediatrų patarimų laikymasis padės auginti vaiką stiprų ir sveiką.
Ar turėtumėte duoti vaikui pieno košės iki vienerių metų?
Klausimas nėra lengvas, norint tiksliai atsakyti į jį, reikia aiškiai suprasti priežastį, kodėl košės dedamos į žindymą. Manoma, kad motinos pienas yra idealios sudėties ir yra vienintelis produktas, visiškai tinkamas maitinti kūdikį iki vienerių metų.
Tuo pačiu metu yra įmanoma situacija, kai papildomi maisto produktai pieno košės pavidalu yra vienintelė išeitis norint suteikti kūdikiui tinkamą mitybą. Pabandykime išvardyti pagrindines perėjimo prie mišrios dietos, dedant pieno košę, priežastis:
- motinos pieno kiekis nepadengia kūdikio maisto poreikio;
- kūdikis yra nuolat alkanas, nepriauga svorio;
- motinos pienas yra šiek tiek skystas, jo reikia didinti vaiko kalorijų kiekį;
- vaikas blogai toleruoja motinos pienui pakeisti naudojamą mišinį;
- trūksta B grupės vitaminų;
- dėl bet kokios priežasties negalima tęsti kūdikio maitinimo motinos pienu ar mišiniais.
Sąrašą būtų galima tęsti, tačiau tam nėra jokio ypatingo poreikio. Pagrindinis dalykas yra aiškus: yra situacijų, kai mama kartu su pediatru nusprendžia pradėti maitinti vaiką pieno koše. Košėse gausu mineralų, augalinių baltymų ir B grupės vitaminų.
Kada pradėti?
Paprastai jie grūdais pradeda maitintis ne anksčiau kaip nuo amžiaus, kai vaiko virškinamasis traktas jau yra pripratęs prie vaisių ir daržovių tyrės, tai yra ne anksčiau kaip 4-6 mėnesiai. Tačiau kartais košė tampa pirmuoju papildomu maistu. Gydytojai gali pateikti šias rekomendacijas, jei priauga svorio.
Paprastai pasirenkami mažai alergiški grūdai, tokie kaip ryžiai, kukurūzai ar grikiai, virti pirmiausia be pieno, o paskui - su praskiestu pienu. Kruopos susmulkinamos kavamale arba išvirusi košė susmulkinama maišytuvu ir per spenelį duodama vaikui. Viso grūdo košės nerekomenduojama duoti anksčiau nei 9–10 mėnesių.
Kai kurios motinos nori pirkti grūdus sausų mišinių forma kūdikiams. Paruošta košė yra patogu, tačiau likusios nereikėtų pašildyti. Ši taisyklė jokiu būdu neturėtų būti pažeista. Nė vienas gamintojas negali garantuoti pieno ar košės be pieno mišinio sterilumo, o virta košė gali tapti dirva, leidžiančia greitai daugintis mikroorganizmams. Kai jų koncentracija gaminyje viršija saugų lygį, produktas gali būti labai pavojingas vaiko sveikatai! Nepalikite to, ko kūdikis dar nebaigė valgyti, kitam pašarui.
Košės pasirinkimas
Manų košė jau seniai laikoma idealia norint pradėti maitinti kūdikius. Tačiau manų kruopos sudėtis yra daug prastesnė nei ryžių, grikių ar kukurūzų. Turtingas angliavandenių ir mažai skaidulų, manų kruopos yra pageidaujamos vėliau gyvenime. Šiandien dietologai ir pediatrai pataria per daug nevarginti manų kruopų dietos kūdikiui.
Ryžių košė tausoja kūdikio žarnyną, tačiau nuo vidurių užkietėjimo vaikui jo vartoti draudžiama. Jame gausu vitaminų ir amino rūgščių. Kukurūzai yra skirti netoleruoti glitimo. Kukurūzų košė neleidžia rūgti žarnyne. Grikių ir avižinių dribsnių sudėtyje yra daugiausiai vitaminų, maistinių skaidulų ir mineralų. Jie suteikia vaikui daug energijos, geriausia ryte. Šiuose grūduose yra daug ląstelienos, tai apsaugo vaiką nuo vidurių užkietėjimo.
Kaip gaminti?
Geriau košę išvirti vaikui, pirmiausia verdant javus vandenyje, tada, virimo pabaigoje, įpilkite pieno. Kol vaikas bus pripratęs prie nenugriebto karvės pieno, jį reikia praskiesti perpus virintu vandeniu. Jokiu būdu negalima duoti vaikui ožkos pieno ir virti ant jo košės. Jo didelis riebalų kiekis yra pavojingas kūdikio žarnynui.
Formuojantis vaiko virškinimo sistemai, būtina kruopščiai ir apgalvotai elgtis su jo mityba. Būkite atsargūs rinkdamiesi kūdikio dietą. Atlygis už jūsų darbą ir rūpestį bus laiminga šypsena jūsų sveiko vaiko veide!
