Aštuonerių metų vaiko kūnas vis dar gana trapus. Šiame amžiuje jis gali atlaikyti didelius krūvius mokykloje. Todėl jis greitai pavargsta. Jei tinkamai organizuosite jo dieną, kūdikis mažiau sirgs, geriau mokysis ir vystysis. Be to, būtent šiuo laikotarpiu aktyviai formuojasi žmogaus valia. Kasdienė rutina padeda ją išsiugdyti.
Kaip susikurti vaikui dienos režimą
Sudarant dienotvarkę, būtina atsižvelgti į tokius svarbius dalykus kaip vaiko amžius, atitinkantis pradinės mokyklos pirmąją-antrąją klasę; mokyklos atokumas nuo namų; studento įdarbinimas ratuose; individualios sveikatos savybės; sezoną. Svarbu teisingai paskirstyti poilsį ir veiklą taip, kad nepervargtų atžalos.
Svarbu žinoti, kad iškart po pamokų vaikas turi pailsėti prieš pradėdamas atlikti namų darbus. Poilsis gali būti lankomųjų būrelių, dominančių skyrių ar pasivaikščiojimo grynu oru forma. Bet kokiu atveju pamokos turėtų būti pradedamos ne anksčiau kaip praėjus 3–4 valandoms po pamokų. Kartais žemesnių klasių vaikui dar reikia pietų miego 1-2 valandoms. Tai ypač pasakytina apie sergančius vaikus.
Maistas
Jaunesniam mokiniui naudinga valgyti tam tikru laiku bent 5 kartus per dieną. Tai pusryčiai, pietūs, popietės arbata, vakarienė ir lengvas užkandis valandą prieš miegą. Valgymo režimo nauda yra ta, kad žmogus skrandžio sultis gamina tomis pačiomis valandomis. Tai pagerina apetitą ir skrandžio virškinimą. Apskritai tai turi teigiamą poveikį kūdikio virškinimo organų savijautai ir sveikatai.
Miegoti
Ekspertai nustatė, kad 8–9 metų vaikas turėtų miegoti bent 11 valandų. Štai kodėl svarbu atkreipti dėmesį į tai, kad jis laiku eitų miegoti. Tuo pat metu geriau, jei likus 2 valandoms iki miego jis pasiliks gatvėje ar žais ramią žaidimą. Kiekvieną naktį atliekamos higienos procedūros - dantų valymas, šiltas dušas nuteikia ramiai miegoti. Po sveiko nakties poilsio vaikui bus lengva keltis ryte.
Fizinis lavinimas
Ryte turite išmokyti studentą atlikti pratimus. Geriausia, jei tai yra jam surenkami pratimai visiems kūno raumenims. Mankšta pagerina kraujo apytaką kūne, padeda mažam žmogui jaustis sveikam, energingam ir linksmam.
8–9 metų vaikas turi daug judėti, kad tinkamai augtų ir vystytųsi. Todėl jam rekomenduojama apsilankyti sporto skyriuje arba reguliariai žaisti lauko žaidimus su bendraamžiais, čiuožti, dviračiu, čiuožti ir t.
Darbas
Mokytojai jau seniai įrodė, kad darbas disciplinuoja žmogų, ugdo jo valią. Todėl pageidautina, kad kiekvienas studentas turėtų savo mažus namų ruošos darbus, jau nekalbant apie išvystytus savęs priežiūros įgūdžius: lovos klojimas; valyti žaislus, darbo vietą ant stalo, plauti indus po savęs.
Hometaskai
Pirmų klasių mokinys turėtų atlikti namų darbus ne ilgiau kaip 1–1,5 val. Būtina išmokyti vaiką kitą dieną nedelsiant paskleisti vadovėlius ir sąsiuvinius. Pradėkite pamokas, pradedant sunkiais dalykais ir baigiant lengvais ir įdomiais dalykais. Tuo pačiu metu, baigdami pamokas, turėtumėte nedelsdami įdėti vadovėlius į aplanką.
Laisvalaikis kūdikis
Laisvalaikiu vaikas gali užsiimti pomėgių grupėse, naudinga veikla, sportu, žaidimais, kūryba, skaitymu. Bet mes taip pat turime palikti visiškai laisvą laiką nuo visko mąstymui ir „nieko neveikimui“, kai kūdikis tiesiog nori būti vienas su savimi. Psichologai įrodė, kad tai būtina norint tinkamai vystytis. Kad regėjimas ir laikysena nepablogėtų, vaikas prie kompiuterio ar televizoriaus gali praleisti ne daugiau kaip 40–60 minučių.
