Sveikas, sveikas ir ilgas vaiko miegas naktį yra daugumos tėvų svajonė. Todėl būtina išmokyti kūdikį miegoti naktį, stebint nuolatinį režimą dieną po dienos, net kūdikystėje.
Nurodymai
1 žingsnis
Laikykitės dienos režimo, pradedant nuo pirmųjų vaiko gyvenimo dienų. Pirmosiomis savaitėmis kūdikiai miega didžiąją dienos dalį. Jie dažnai atsibunda, dažniausiai norėdami valgyti, atėjus laikui pakeisti sauskelnes ar patyrus nemalonius jausmus - peršalimą, pilvo skausmus ir pan. Taip pat vaikas gali pabusti iš savo rankų judesių. o kojos - nuo aštrių garsinių garsų, atsirandančių dėl garso fono pasikeitimo (pavyzdžiui, įjungiant ar išjungiant televizorių ar radiją).
2 žingsnis
Atminkite, kad pirmaisiais gyvenimo mėnesiais vaiko miegas gali būti neramus, tačiau būtent šiuo metu turėtumėte pratinti jį prie ilgo nakties miego.
3 žingsnis
Išvystykite kūdikio „užmigimo“refleksą, atlikdami tą patį naktinį ritualą prieš miegą. Tegul tai apima maudymąsi, higienos procedūras, lengvą masažą, suvytimą, maitinimą. Tokiu atveju kambaryje turėtų degti naktinė lemputė, o ne viršutinė lemputė. Šiuo metu kalbėkite tyliau nei paprastai, galite dainuoti ir užliūliuoti kūdikį. Paprašykite šeimos narių nutildyti televizoriaus garsą.
4 žingsnis
Prieš guldydami naktį miegoti, įsitikinkite, kad niekas nesukelia nepatogumų - po maitinimo jis raugėjo orą, palengvino natūralius poreikius.
5 žingsnis
Jei jūsų kūdikis nemiega gerai, naktį jį suvyniokite rankenomis, kad jūsų galūnių judesiai nepažadintų jo net silpno miego metu. Jei kambarys karštas, nevyniokite vaiko. Jei jis vėsus, įsitikinkite, kad jis neužšąla - uždenkite antklode, galus pritvirtindami specialiais laikikliais, kad neslystų.
6 žingsnis
Vakare paruoškite visus dalykus, kurių jums gali prireikti vidury nakties. Tegul netoliese būna drėgnų servetėlių, o ant persirengimo stalo jau yra švari sauskelnė, skirta greitai pakeisti kūdikio drabužius, jei jis pabunda šlapias ar nešvarus.
7 žingsnis
Naktinių pašarų metu nekalbėkite su kūdikiu, neįjunkite kambaryje esančių šviesų. Tegul šėrimas ir supimas vyksta naktį. Po šių procedūrų vaikas turi būti nedelsiant paguldytas.
8 žingsnis
Kūdikį guldykite kiekvieną dieną tuo pačiu laiku. Tai suformuos režimą, kuris užtikrins ilgą ir patikimą nakties miegą.
