Miegas yra vienas pagrindinių kūdikio sveikatos rodiklių. Svajonėje vaikas auga ir ilsisi, ruošiasi pažinti aplinkinį pasaulį. Deja, ne visi kūdikiai miega ramiai ir ramiai. Yra keletas paprastų taisyklių, padedančių vaikui ramiai miegoti visą naktį. Jų reikia laikytis nuo pirmo gyvenimo mėnesio.
Nurodymai
1 žingsnis
Tuo pačiu metu paguldykite savo kūdikį. Prieš eidami miegoti, būtinai išsimaudyk vaiką šiltame vandenyje su žolelių antpilu ir atlikite masažą, tai padės pašalinti dujas. Susikurkite savo vakaro miego ritualą.
2 žingsnis
Kad kūdikis gerai išsimiegotų, jis neturėtų jaustis alkanas. Maitinkite kūdikį trisdešimt minučių prieš miegą. Po to laikykite jį ant rankų vertikalioje padėtyje, kad vaikas galėtų išsižioti į maistą patekusį orą. Būtinai palaukite, kol išeis oras.
3 žingsnis
Gerai išvėdinkite vietą prieš miegą. Kambario oras turi būti drėgnas ir šiek tiek vėsus. Kuo daugiau deguonies ore, tuo geriau kūdikis miegos.
4 žingsnis
Vakare stenkitės neįjungti garsios muzikos ir televizoriaus, kad išvengtumėte nereikalingo triukšmo. Neapsaugokite vaiko nuo kontakto su daugeliu žmonių. Sukurkite ramią, jaukią atmosferą savo namuose, kuri padės jūsų kūdikiui gerai išsimiegoti.
5 žingsnis
Kūdikį atsargiai suvyniokite kartu su rankomis, kad jos jam netrukdytų, o vaikas nebijo sapne trūkčioti kojų ir rankų. Naktį kūdikį suvykite tik tuo atveju, jei tai yra absoliučiai būtina.
6 žingsnis
Naktį kambaryje palikite naktinę šviesą, turėtų karaliauti prieblanda. Tamsinkite šviesą ir mažiau kalbėkite per naktinius pašarus.
7 žingsnis
Nemokykite savo mažylio sirgti. Įdėkite jį į lovelę ir atsisėskite šalia, kol kūdikis užmigs. Dainuok jam lopšinę, tavo balsas jį nuramins ir padės užmigti. Jei jūsų kūdikis atsibunda vidury nakties, išmokykite jį užmigti savarankiškai.
8 žingsnis
Praleiskite daugiau laiko su vaiku lauke. Nepraleiskite kasdienių pasivaikščiojimų.
9 žingsnis
Stenkitės ramiau reaguoti į kūdikio riksmus ir verkimą be jokios ypatingos priežasties. Neimkite jo iškart ant rankų su kiekvienu šaukimu, kitaip jis labai greitai pripras. Vaikas supras, kad jo mama visada priims jo šauksmą ir apgaus jį meile.
