Nuo pat gimimo kūdikio miego grafikas nuolat keičiasi ir tam yra objektyvių priežasčių. Taigi, jei iškart po gimimo kūdikis pabunda tik užkąsti, tai sulaukus trejų metų jo vidutinio dienos miego laikas sutrumpėja net iki 11 valandų.
Psichoemociniai pokyčiai 6 mėn
Nepaisant to, kad vaiko miego trukmė yra grynai individuali sąvoka ir gali priklausyti nuo daugelio veiksnių, tokių kaip:
- temperamentas;
- psichoemocinė būsena;
- dantų dygimas;
- žarnyno diegliai, yra vidutinių rodiklių, kurie gali būti puikus orientyras mamoms ir tėčiams stebint savo sūnaus ar dukros miego kokybę. Ir tikrai būtina stebėti vaikų miegą, nes miegas yra lemiamas smegenų veiklos, dėmesio ir nuotaikos efektyvumo veiksnys.
Ypatingas lūžio taškas, gąsdinantis daugelį tėvų, įvyksta sulaukus šešių vaiko mėnesių, būtent šis laikotarpis tampa aktyvaus kaulų ir dantų augimo faze. Vaikas pradeda patirti kalcio trūkumą organizme, padidėja jaudrumas. Daugelis tėvų pastebi reikšmingus kūdikio elgesio pokyčius. Taigi, jei anksčiau vaikas greitai pavargdavo ir užmigdavo, dabar jis yra kaprizingas, vakare sunku jį paguldyti, jis nemiega, kol labai nenori.
Miegas ir budrumas
Manoma, kad šešių mėnesių kūdikio norma yra miegas, pasiekiantis 14-16 valandų per dieną. Tuo pačiu metu naktinis poilsis trunka apie 10–11 valandų, kitas laikas tenka trumpalaikiam dienos miegui, kurį galima padalyti į kelias dalis 1–1,5 valandos ryto ir vakaro valandomis. Nuo trijų iki šešių mėnesių vaikas išsiugdo aktyvų norą bendrauti su aplinkiniais žmonėmis, vakariniai budėjimai nuosekliai didėja nuo 2 iki 3, 5 valandų.
Manoma, kad 6 mėnesių vaiko miego grafikas tampa panašus į suaugusiųjų: teoriškai iki šio amžiaus jūs galite išmokyti kūdikį miegoti visą naktį. Tokio amžiaus žindomiems kūdikiams vis tiek gali tekti žindyti. Vaikas pradeda geriau orientuotis aplinkoje, gali pats užmigti be jokių tėvų pastangų.
Miego higiena
Šešių mėnesių kūdikio sveiko bioritmo raktas yra kelių paprastų taisyklių laikymasis. Visų pirma, tėvams nerekomenduojama paguldyti vaiko po 17–17 val., Naktį jis turėtų būti pakankamai pavargęs, kitaip kitas sapnas jam atvyks giliai po vidurnakčio. Be to, šiame amžiuje kūdikiui visiškai įmanoma patikėti minkštą žaislą kaip kompanioną, kuris vėliau padės jam užmigti saldžiai ir ramiai miegant.
Atidžiai stebėkite budrumo ir poilsio režimą, gali būti, kad jūsų vaikui pakanka 13 valandų miego per dieną, o gal tokia „nemiga“yra susijusi su fizine liga, netinkamai suformuotu grafiku ar kai kuriais psichologiniais ir emociniais sutrikimais, kurie gali šiame amžiuje gali būti lengvai ištaisyta.
