Geriausias kūdikių maistas pirmaisiais gyvenimo mėnesiais yra motinos pienas - jis idealiai tinka maitinti naujagimį. Kiekvieną dieną kūdikis sensta, o sulaukę 6 mėnesių, pediatrai rekomenduoja pristatyti pirmuosius papildomus maisto produktus, kad vaiko organizmas pradėtų pratintis prie įvairių maisto produktų.
Pirmasis papildomas maistas turėtų būti kuo švelnesnis jautriai kūdikio virškinimo sistemai. Štai kodėl pirmajam šėrimui geriausiai tinka vienkomponentės daržovių tyrės, pagamintos iš nedaug alergiškų ingredientų - cukinijos, žiediniai kopūstai, brokoliai.
Tyrelė turi būti vienalytė ir tik šiek tiek skiriasi nuo motinos pieno. Pirmąją daržovių tyrės porciją kūdikiui reikia pasiūlyti prieš rytinį maitinimą, jos dydis neturėtų viršyti 1/2 arbatinio šaukštelio.
Kūdikiui suvalgius tyrę, reikia duoti krūtį. Jei papildomų maisto produktų atveju nėra neigiamų reakcijų, kitą dieną porciją galima padidinti iki 1 arbatinio šaukštelio, tada palaipsniui didinti porcijos dydį, kol vaikas suvalgys 100 g daržovių tyrės per dieną.
Nerekomenduojama papildomų maisto produktų pradėti nuo vaisių tyrės - po saldaus maisto vaikas gali atsisakyti šviežių daržovių. Be to, saldūs vaisiai ankstyvame amžiuje padidina dantų ėduonies ir medžiagų apykaitos sutrikimų riziką.
Pirmiausia į vaiko racioną įtraukiamos daržovės, vėliau vaisiai, o tik po jų - mėsa. Žuvis į kūdikio mitybą įvedama paskutinė - pirmuosius žuvies patiekalus kūdikis gauna ne anksčiau kaip per 9–10 mėnesių.
Kokia bulvių košė tinka papildomam maistui
5–6 mėnesių amžiaus į vaiko racioną galima palaipsniui įtraukti vienkomponentę brokolių, žiedinių kopūstų, cukinijų, moliūgų ar cukinijų, žaliųjų žirnių, špinatų tyrę. Nedidelis bulvių kiekis taip pat leidžiamas, jei vaikas gerai paėmė pirmąjį kietą maistą.
Po to, kai vaikas paragauja daržovių tyrės, jam galima pasiūlyti vaisių - pirmajam vaisių šėrimui tinka tyrė iš žalių obuolių ir kriaušių.
6-8 mėnesių amžiaus vaikų meniu leidžiama rodyti daugiakomponentes tyreles. Tai gali būti daržovių ir vaisių deriniai, pieno ir vaisių desertai be cukraus ir konservantų, taip pat mėsos ir daržovių deriniai vyresniems nei 7 mėnesių vaikams.
Fermentuoti pieno produktai, pritaikyti kūdikiams maitinti, į vaiko racioną gali būti įleidžiami po 6–7 mėnesių.
