Išsiskyrimas su mylimu žmogumi visada yra sunkiai įveikiamas, tačiau yra keletas būdų, kaip atsikratyti nelaimingų jausmų, kurie kelia jums problemų.
Nurodymai
1 žingsnis
Jei jus palieka mylimas jaunas vyras, jums nereikia atsitraukti nuo savęs ir būti vienam su savo išgyvenimais. Apsupkite save žmonėmis, kurie jums rūpi, pasidalykite su jais savo sielvartu ir mintimis. Dabar reikia išsikalbėti ir pajusti kažkieno palaikymą ir empatiją. Išeik su draugais, flirtuok su kitais vyrais. Vėl reikia jaustis patraukliu ir geidžiamu.
2 žingsnis
Raskite užsiėmimą, kuris gali atitraukti dėmesį nuo neigiamų emocijų ir minčių. Išmokite nėrti, susiūti kryželiu, pradėkite rašyti knygą, mokykitės maisto gaminimo pagrindų, pakeiskite savo drabužių spintą, tobulinkite save, mokykitės užsienio kalbų, užsiregistruokite į šokių pamokas, apsilankykite grožio salone, pasinerkite į darbus, kurie ne tik atitrauks dėmesį jūs, bet ir duokite materialinės naudos. Visas laisvalaikis turėtų būti užimtas. Sportas yra puikus būdas išlaisvinti neigiamas emocijas, pyktį ir pyktį. Kovokite su stresu bet kokiu būdu.
3 žingsnis
Išlaisvinkite namus nuo bet kokių dalykų, primenančių jūsų buvusįjį. Išmeskite dovanas, kurias jis jums kadaise padovanojo, ištrinkite visas bendras nuotraukas, ištrinkite pranešimus. Niekas jūsų bute neturėtų kalbėti apie jo buvimą jame. Venkite aplankyti vietas, kuriose buvote kartu, kitaip prisiminimai sutrikdys jūsų sielą. Ir nereikia eiti kažkur, kur galėtumėte netyčia atsitrenkti į buvusįjį. Bet koks susitikimas gali jus įskaudinti ir sukelti neigiamų emocijų audrą.
4 žingsnis
Nevarykite savęs į depresiją klausydamiesi liūdnų lyriškų muzikinių kompozicijų, žiūrėdami romantiškus filmus. Jūsų nuotaika, kuri jau buvo gana sugadinta, neturėtų dar labiau sugadinti. Duokite pirmenybę šokių muzikai ir linksmoms komedijoms, gal net veiksmo filmams ar siaubui.
5 žingsnis
Savo išsiskyrime ieškokite teigiamų dalykų. Jei anksčiau neturėjote laiko pabendrauti su draugais, dabar esate laisvas kaip vėjas. Galite visiškai atsidėti savo mėgstamam užsiėmimui. Nuo šiol jūsų akivaizdoje nėra jokių draudimų ir ribų, jūs turite teisę daryti viską, ko norite.
6 žingsnis
Niekada nebandykite atkeršyti vaikinui, kuris jus kaip nors įskaudino. Tiesiog paleisk jį iš savo gyvenimo ir palinkėk laimės. Kerštas tikrai nepadės jaustis geriau, tačiau neigiamos emocijos užvaldys jus iš naujo. Be to, gali tekti tikėtis kontrastingumo.
