Dėl abipusės meilės yra labiausiai jaudinančių dainų ir skaudžiausių žmonijos kančių tema. Ir jei esate nemylimas ar išduotas, tuomet galite eiti dviem būdais. Viena: puoselėti savo širdies žaizdą visą gyvenimą, rasti joje įkvėpimo šaltinį rašant gotikinius eilėraščius su tokiais rimmais kaip „meilė - kraujas“ir „atskristi - mirti“. Kitas dalykas - stengtis kuo greičiau ir kruopščiau išgydyti šią žaizdą. Antrasis būdas yra konstruktyvesnis ir palieka viltį ne tik dėl literatūrinių premijų, bet ir dėl asmeninės laimės.
Nurodymai
1 žingsnis
Atsikratykite visko, kas jums primena jūsų buvusius santykius su žmogumi, kurį norite pamiršti. Daugelis moterų šios taisyklės laikosi instinktyviai, išmesdamos bendras nuotraukas, grąžindamos ar iš naujo pristatydamos dovanas, kurias vieną kartą padarė artimieji.
Ištrinkite nuotraukas iš savo kompiuterio ten, kur, tarkime, ilsitės paplūdimyje ar naktiniame klube. Atsikratykite daiktų, kurie yra savotiškas prisiminimų „inkaras“: kartu nupirkti ar padovanoti buvusio partnerio, rasti ar įsigyti kartu (butas ir automobilis yra išimtis). Darykite viską, kad jūsų atmintis neturėtų užuominų, o jūs turite pagrindą verkti ir mintimis grįžti į praeitį, laikydami rankose, pavyzdžiui, akmenuką, kurį pasiėmėte per bendras atostogas Krymo paplūdimyje.
2 žingsnis
Nustokite gailėtis savęs ir valgyti sielvartą su pyragais ir pyragais. Tai nebus naudinga jūsų savigarbai ar išvaizdai. Pabandykite susivienyti ir nueiti, tarkime, į sporto salę. Čia yra triguba nauda: sustiprinkite žvalumą, sutvarkykite figūrą, gerai praleiskite laiką naudingai ir pozityviai užsiimdami, o ne savižudybe gailėdamiesi praeities.
3 žingsnis
Pabandykite daugiau bendrauti. Ir bent kuriam laikui pašalinkite pažįstamus, kurie yra kartu su jūsų buvusiu mylimuoju, iš savo socialinio rato. Dabar jums nereikia papildomų priminimų ir geros valios, džiaugsmingai sakydami, kad jūsų vaikinas jau turėjo naują merginą ar panašiai.
4 žingsnis
Gaukite sau kokį nors pamiršimo ritualą. Pavyzdžiui, eidami miegoti, mintyse patvirtinkite savo ketinimą ryte pabusti laisvesni, ramesni ir šviesesni nei šiandien. Juk jūsų praeities santykiai taps diena toliau nuo jūsų, o laikas yra puikus gydytojas.
5 žingsnis
Pabandykite atleisti buvusiam asmeniui, sau ir savo klaidas. Ir juo labiau, nebandykite keršyti už tai, kad buvote apleistas. Viską paleisk, paleisk santykius, nesudraskyk širdies ir neprisiriši prie praeities apmaudo grandinėmis.
6 žingsnis
Nebūk izoliuotas. Išeikite su draugais į klubus, kavines, žygius pėsčiomis, dviračiais. Vis švęsk gyvenimą. Iš pradžių bus sunku, tada įsitrauksite.
7 žingsnis
Ir galiausiai, jei melancholija nepaleidžia rankų, o gyvenimas tampa vis sunkesnis, susisiekite su specialistu - psichologais ar psichoterapeutu. Galbūt jums reikia profesionalios pagalbos.
