Iki keturių mėnesių kūdikiui papildomo maitinimo nereikia - motinos pienas yra visavertė mityba. Tada trupinių racioną galite paįvairinti skania ir sveika bulvių koše, varške, mėsa ir kefyru.
Kada pradėti vartoti papildomus maisto produktus?
Naujų maisto produktų, kurie yra maistingesni nei motinos pienas, įtraukimas į kūdikio mitybą yra vadinamas papildomu maistu. Pradinėse stadijose jie nėra keičiami, bet papildomi prisitvirtinimu prie krūties. Iki keturių mėnesių vaikas nėra pasirengęs valgyti kieto maisto, jį tiesiog refleksiškai išstumia liežuvis dėl su amžiumi susijusių burnos ertmės savybių. Be to, fermentas, skaidantis krakmolą ir angliavandenius, trupiniuose yra ribotas kiekis iki 4–6 mėnesių. Tačiau tuo pačiu metu vaikas turi gana aukštą disacharidazės kiekį, kuris yra atsakingas už laktozės - motinos pieno pagrindo - skilimą. Todėl nerekomenduojama pristatyti papildomų maisto produktų anksčiau nei keturis mėnesius.
Produktus į trupinių meniu būtina įtraukti labai atsargiai, kad jam nesukeltų alerginės reakcijos. Jei vaiko išmatos tampa žalios, arba ant kūno atsiranda bėrimas, turite nedelsdami peržiūrėti dietą.
Pirmasis maitinimas
Daržovių tyrė yra geriausias dalykas, kurį galite sugalvoti pirmą kartą pažindami kūdikį su suaugusiųjų maistu. Daržovėse gausu geležies, kalio, augalinių skaidulų ir organinių rūgščių, jos lengvai virškinamos ir retai sukelia alergiją. Tokių papildomų maisto produktų pristatymas turėtų prasidėti nuo vieno produkto, pavyzdžiui, brokolių ar cukinijų. Tada galite palaipsniui pridėti moliūgų, kopūstų ir bulvių.
Varškė ir kefyras
Vaikų varškė į vaiko racioną įtraukiama ne anksčiau kaip po šešių mėnesių. Duoti turėtumėte pradėti nuo 0,5 arbatinio šaukštelio, po mėnesio porciją galite padidinti iki 30 g, o po metų - iki 60 g per dieną. Jei vaikas ką tik pradėjo gauti pirmąjį papildomą maistą per šešis mėnesius, varškės įvedimas turėtų būti atidėtas iki 8 mėnesių. Kefyras yra labai svarbus produktas, kuris apsaugo nuo alerginių reakcijų ir disbiozės. Tai taip pat prisideda prie teisingo žarnyno mikrobiocenozės vystymosi ir padidina imunitetą. Į papildomą maistą jis turėtų būti dedamas nuo 8 mėnesių, jį galima derinti su varške.
Pramoninio maisto naudojimas yra pagrindinė papildomo šėrimo taisyklė. Tai yra saugiausias pasirinkimas kūdikiams, esant nepalankiai aplinkos situacijai.
Mėsos tyrė
Šis papildomas maistas yra labai svarbus, nes jame yra vitaminų A ir B 12, baltymų, niacino ir geležies. Mėsą į kūdikio mitybą rekomenduojama įvesti ne anksčiau kaip 7 mėnesius 1-2 kartus per savaitę, o nuo 9 mėnesių galite išbandyti šaukštą žuvies tyrės.
Trynys
Kiaušinio trynys į kūdikio meniu įtraukiamas nuo 7 mėnesių. Pradėkite nuo ketvirtosios dalies ir palaipsniui perkelkite ją į pusę. Vaikai, linkę į alergines reakcijas, turi būti apsaugoti nuo šio produkto vartojimo arba skirti mažesniais kiekiais. Šio papildomo maisto paruošimas užtruks apie 10 minučių. Išvirkite kiaušinį, leiskite jam atvėsti, tada sutrinkite ir duokite trupinius. Trynis gali būti derinamas su motinos pienu arba daržovių tyrele.
