Kartais labai norisi palepinti savo kūdikį tuo pačiu metu kuo nors skaniu ir sveiku. Bet ką turėtumėte pasirinkti? Pediatrai pataria neskubėti vartoti papildomų maisto produktų ir naujus produktus pristatyti palaipsniui.
Dauguma gydytojų yra linkę manyti, kad papildomas maistas turėtų būti įvestas ne anksčiau kaip po šešių kūdikio mėnesių. Iki to laiko motinos pienas jam suteikia visko, ko jam reikia.
Tačiau viskas yra individualu, papildomo maisto įvedimas priklauso nuo kūdikio augimo greičio, jo vystymosi, dantų išvaizdos ir kitų veiksnių. Kada pradėti maitinti kūdikį, vietinis pediatras jums pasakys.
Kaip maitinti savo kūdikį
Papildomi maisto produktai dažniausiai pradedami nuo košės ar daržovių tyrės. Jei pasirinksite javus, rinkitės grikius, ryžius ar kukurūzus. Parduotuvėse parduodami specialūs smulkinto grūdo kūdikių grūdai, kuriuos tiesiog reikia praskiesti vandeniu. Bet jei norite, košę galite išsivirti patys, susmulkindami ją maišytuve.
Pirmoji daržovių tyrė turėtų būti cukinija arba žiediniai kopūstai. Tai yra labiausiai hipoalergiški maisto produktai. Bulvių košę taip pat galima nusipirkti parduotuvėje arba pasigaminti namuose, verdant ir smulkinant daržoves.
Praėjus porai savaičių po pirmojo suaugusiųjų valgio, pakeiskite grūdus ar daržoves. O po mėnesio galite pasiūlyti savo vaikui daržovių sriubą, įpilant truputį augalinio aliejaus ir ketvirtį kiaušinio trynio. Trynio nerekomenduojama duoti daugiau kaip du kartus per savaitę.
Sugadinkite savo mažylį skaniais vaisiais. Obuolių, kriaušių arba obuolių-kriaušių tyrės gali būti pateikiamos grynos formos arba dedamos į grūdus.
Praėjus porai mėnesių po pirmojo maitinimo, supažindinkite kūdikį su mėsa. Geriau pradėti nuo kalakutienos, jis laikomas labiausiai dietiniu ir retai sukelia alergiją. Maišykite mėsos tyrę su daržovių tyrele.
Vaikų kefyrą ir varškę galite paruošti patys, naudodami pradinių augalų kultūras, arba galite nusipirkti paruoštų. Pasirinkite maisto produktus, kurie laikomi ne ilgiau kaip dvi savaites ir kuriuose yra tik naudingų bakterijų.
Palaipsniui artėjant pirmam gimtadieniui į vaiko racioną galite įtraukti mažai riebalų turinčią žuvį, moliūgą, uogas, sausainius kūdikiams, barščius, jogurtą. Išplėskite javų, daržovių ir vaisių įvairovę.
Kaip pristatyti naujus produktus
Pristatykite naują produktą, pradedant šaukštelio dydžio porcija. Tai daryti rekomenduojama ryte. Po bandymo maitinkite kūdikį pienu ar mišiniais ir stebėkite jo reakciją visą dieną.
Jus turėtų įspėti apie bėrimus, odos paraudimą, pilvo skausmus ar vaiko išmatų pokyčius. Jei nieko iš to neatsiranda, kitą dieną patiekalą padidinkite kitu samteliu. Produkto kiekį palaipsniui didinkite iki 50-100 g.
