Košės į vaikų racioną įvedamos po 6, 5–7 mėnesių, iš pradžių jos yra be pieno ir be glitimo. Jei jūsų kūdikis yra vyresnis nei 8 mėnesių ir jau valgo košę be gliuteno - laikas išbandyti avižinius dribsnius.
Avižiniuose dribsniuose, palyginti su kitais grūdais, yra didžiausias augalinių riebalų kiekis, o avižiniai dribsniai yra antroje vietoje po grikių pagal geležies, kalio, magnio ir fosforo kiekį. Tai naudinga vaikams, turintiems virškinimo problemų, nes gerina virškinamąjį traktą ir normalizuoja medžiagų apykaitą. Avižiniai dribsniai pažodžiui apgaubia kūdikio skrandį, palengvina virškinimą ir padeda išvalyti žarnyną. Avižiniuose dribsniuose taip pat yra didelis kiekis baltymų, B grupės vitaminų, PP ir C vitaminų.
Kaip ir bet kurį naują produktą, avižinius dribsnius reikia duoti pirmą kartą ryte, antro šėrimo metu, kad dieną galėtumėte stebėti kūdikio reakciją. Pirmąją dieną kūdikiui pasiūlykite vieną arbatinį šaukštelį avižinių dribsnių prieš kitą, jau pažįstamą košę, antrą dieną - po du, po to - po tris. Nuo ketvirtos dienos galite duoti jau pilną porciją arba išvirti kelių grūdų košę, sumaišydami vaikui pažįstamus javus.
Pirmąją pažinties su avižų koše savaitę reikia ją virti vandenyje, skoniui pritaikyti galite įpilti šiek tiek išreikšto pieno. Avižinius dribsnius reikia nuplauti, išdžiovinti ir sumalti kavamale. Norėdami paruošti košę be pieno, turite paimti du šaukštus maltų javų į pusę stiklinės vandens. Užvirkite vandenį, į jį įpilkite avižinių dribsnių ir virkite ant silpnos ugnies, nepamiršdami maišyti. Į kūdikių košes nerekomenduojama dėti druskos ar cukraus.
Jei vaikui nėra alerginės reakcijos, po savaitės galite pabandyti virti košes su pritaikytu kūdikių mišiniu. Jokiu būdu pritaikyto mišinio negalima kaitinti, juo labiau nevirti, todėl geriau jo dėti į jau išvirtą ir šiek tiek atvėsusią košę. Už 100 ml vandens ir 2 šaukštus grūdų įdėkite 1–1, 5 matavimo šaukštus mišinio.
Kai jūsų kūdikiui sueis 11–12 mėnesių, čiulpimo refleksas ims užleisti vietą kramtymui, dabar prieš gamindami galite pabandyti duoti avižinių dribsnių nesmulkindami dribsnių. Be to, po metų košę jau galima užvirti nenugriebtame piene ir įpilti gabalėlį sviesto.
Tėvai dažnai supainiojami ant etiketės „Sudėtyje yra glitimo“. Glitimas yra grūduose randamas glitimas. Pastaruoju metu vis daugiau tėvų susiduria su vaikų glitimo netoleravimu, todėl tėvai, norėdami išvengti šios problemos, turėtų teisingai įtraukti glitimą į kūdikio dietą, pradedant vienu arbatiniu šaukšteliu, ir atidžiai stebėti organizmo reakciją.
